اعرفي ازاي تحضري الليمون بالنعناع زي المطاعم وفي دقيقتين

تعتبر طريقة صنع عصير الليمون بالنعناع مثل المطاعم ، من الوصفات المفضلة لكثير من الأمهات وربات البيوت ، يحرصن على تحضيره في أيام الصيف نظرا لانه مشروب ذو نعشه قويه للجسم وايضا يعمل علي ترطيب الجسم بشكل لائق ويحميه من ارتفاع درجات الحرارة ، لأنه من المشروبات التي تجعل الجسم يشعر بالانتعاش ، ويمنحه الترطيب اللازم في أيام الطقس الحار ، حيث يسهل تحضيرها بإمكانيات بسيطة وفي غضون دقائق قليلة ، ويمكن تقديمها بمفردها أو جنبًا إلى جنب مع بعض الوجبات الخفيفة حيث انه سهل الاستخدام ولا يسبب أي ضرر للمعدة اطلاقا اذا تم تناوله بمفرده أو مع الوجبات الخفيفة وسوف نعرض لكم فى موقع الحق والضلال طريقة عمل الليمون بالنعناع في اقل من 5 دقائق وبطريقة المطاعم .

كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع مثل المطاعم

في السطور التالية نعرض طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع مثل المطاعم حسب وصفة الشيف نجلاء الشرشابى فى برنامج على العيد المعروض على سي بي سي سفرة الشاشة.

مكونات عصير الليمون بالنعناع :

- 4 حبات ليمون.

- 10 أعواد نعناع.

- كأس من الماء.

5 مكعبات ثلج.

سكر حسب الرغبة.

خطوات لجعل عصير الليمون بالنعناع مثل المطاعم

ابدأ الخطوات الأولى في كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع ، كما هو الحال في المطاعم ، عن طريق عصر حبات الليمون جيدًا ووضعها داخل وعاء الخلاط الكهربائي.

- في الخطوة التالية ، أضيفي السكر والليمون مع أوراق النعناع والسكر في الخلاط.

- اقلب الخلاط على سرعة متوسطة ، واضرب جميع المكونات جيدًا حتى يكتمل الخليط.

- نحضر أكواب التقديم ونضع مكعبات الثلج فيها ونصب عصير الليمون بالنعناع ونقدمها برضا وشفاء.

ما هي فوائد عصير الليمون قبل النوم

وبحسب الدكتورة مروة شعير ، خبيرة التغذية في معهد التكنولوجيا وبحوث الغذاء ،حي قالت إن تناول عصير الليمون له فوائد عديدة عند تناوله قبل النوم ، والتي تتمثل فيما يلي :

1- مصدر غني بفيتامين سي الذي يقوي مناعة الجسم ويحمي الجسم من العديد من الأمراض

2- يحسن تناول عصير الليمون من مستوى حرق الدهون في الجسم مما قد يساعد على عدم تكوين دهون في الجسم

3- تناوله مهم للوقاية من نزلات البرد وعلاجها لأنه يحمي الجسم من التعرض للبكتيريا المسببة للبرد

خاصة بالنسبة للنساء ، عصير الليمون له أهمية كبيرة بالنسبة لهن ، بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية ، وكذلك احتوائه على الكولاجين المهم لصحة الجلد.