انسي انك تشتريه من بره تاني اعرفي سر طريقة عمل الفشار زي المحلات
تسعى ربات البيوت إلى إعداده لأسرهن ، وخاصة الأطفال ، الذين يفضلون تناول حبات الفشار بين الوجبات ، وأمام التلفاز ، وأثناء اللعب والاستمتاع في المنزل ، مما يدفع الأمهات لمحاولة تحضيره في المنزل بأسرع طريقة و بنكهات مختلفة بدون مجهود او تكلفة مع ضمان جودتها.
كيفية صنع الفشار مثل المحلات التجارية
نستعرض في موقع الحق والضلال كيف يصنع الفشار مثل المحلات حسب وصفات قناة “CBC Sofra”.
مكونات صنع الفشار:
ثلث كوب من حبوب الذرة.
3 ملاعق كبيرة زيت.
نصف ملعقة صغيرة ملح.
كيفية صنع الفشار مثل المتاجر:
نحضر قدرًا عميقًا على نار متوسطة ثم نضع الزيت ، وندهن به جميع جوانب القدر.
نضيف حبات الفشار في قاع الوعاء ونقلبها حتى تمتزج بالزيت.
نرش الملح فوق الفشار ، ونغطي القدر بغطاء ونتركه على النار.
انتظر بضع دقائق حتى تنضج تمامًا.
كيفية صنع الفشار مثل المحلات باستخدام نوتيلا
يمكنك صنع الفشار الذي تشتريه من المتجر بنكهات مختلفة من نوتيلا وكراميل وزبدة وأطعمة أخرى.
المكونات:
نصف كوب فشار.
ملعقة زيت.
5 ملاعق كبيرة نوتيلا.
خطوات صنع الفشار مثل المحلات التجارية مع نوتيلا:
ضعي ملعقة من الزيت في قدر كبير حتى يسخن الزيت.
نضيف الفشار ثم نغطي الوعاء.
قلل الحرارة حتى تصبح حبات الفشار طرية.
اصنع ماءً ساخنًا للنوتيلا حتى تذوب تمامًا.
اخلطي الفشار الساخن مع النوتيلا وقدميه.
كيفية صنع الفشار مثل المحلات في الميكروويف
نضع الذرة داخل الطبق الزجاجي ، ثم نضيف الملح إليها.
نضيف الزيت ثم نضعه في الميكروويف.
انتظري حتى النضج الكامل من 2 إلى 5 دقائق ، والقدمين.
ما هي الفوائد الصحية للفشار؟
هناك العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للفشار ، والتي قد تشمل:
فوائد الفشار لمرض السكري
تتجلى فوائد الفشار لمرض السكري ، حيث تساهم الألياف في تنظيم عملية امتصاص السكر ، وبالتالي تنظيم مستويات السكر في الدم. مؤشر نسبة السكر في الدم من الفشار هو 55 ؛ وهكذا تزداد مستويات السكر والأنسولين في الدم بشكل تدريجي ، وبالتالي فهو من الأطعمة الموصى بها لمرضى السكر لتقليل التقلبات في مستويات السكر في الدم ، كما تحدد جمعية الحمية الأمريكية ما يعادل 3 أكواب من النوع المصنوع من الهواء .
فوائد الفشار للتوتر
فوائد الفشار للضغط هي في منع ارتفاع ضغط الدم في الجسم لاحتوائه على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وخالي من الصوديوم مما يجعله من الحبوب الكاملة ويفضل تناولها لتقليل ارتفاع الدم والضغط في نظام DASH الغذائي.