افضل مشروب يعالج مرض السكر ومتواجد في كل بيت مصري

هناك العديد من أنواع شاي الأعشاب التي يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في إدارة مرض السكري ، خاصة عندما تقترن بالنوع الصحيح من النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، لأنها يمكن أن تساعد في إدارة مستويات الأنسولين وتقليل مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير. Times of India ، حيث ان هناك 5 أنواع شاي أعشاب يمكنك صنعها في المنزل لتحسين صحتك بشكل طبيعي.

1- شاي أخضر

يمكن لشرب الشاي الأخضر يوميًا أن يقلل الالتهاب وتلف الخلايا في الجسم ، نظرًا لوجود مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد أيضًا في إدارة مستويات الأنسولين ، وفقًا للدراسات ، فإن وجود المركبات النشطة بيولوجيًا في الشاي الأخضر المعروفة باسم (EGCG) قد يؤدي إلى امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات مما يساعد أيضًا في تقليل مستويات السكر في الجسم.بصرف النظر عن ذلك ، فإن تناول الشاي الأخضر مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في إدارة الوزن وتقليل مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

2- شاي الكركديه

يمكن أن يساعد هذا المشروب في تقليل مستويات السكر بشكل طبيعي ، خاصة وأن الكركديه غني بخصائص البوليفينول ومضادات الأكسدة مثل الأحماض العضوية و الأنثوسيانين ، والتي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين مقاومة الأنسولين والمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض ضغط الدم أيضًا.

3- شاي أسود

يمكن للشاي الأسود البسيط أن يساعد في إدارة مستويات الأنسولين بشكل طبيعي ، لأن الشاي الأسود مليء بالمركبات النباتية الأساسية الغنية بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم.

فإن تناول 2-3 أكواب من الشاي الأسود يمكن أن يساعد في تحسين إفراز الأنسولين ، والذي يدير مستويات السكر بشكل طبيعي.

4- شاي القرفة

يمكن لشرب شاي القرفة أو إضافة القليل من القرفة إلى شاي الأعشاب أن يقلل من السمنة ويحسن صحة القلب ويقلل من الدهون الثلاثية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر. أخيرًا ، يساعد هذا الشاي في إدارة حساسية الأنسولين ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

5-شاي البابونج

يُعرف شاي البابونج بخصائصه الممتازة التي تحفز على النوم ، لكن تناوله يوميًا يساعد أيضًا في إدارة مستويات الأنسولين. وهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. شرب 2-3 أكواب من شاي البابونج يوميًا يمكن أن يقلل من مستويات السكر والأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تحسين التمثيل الغذائي وصحة الأمعاء وفقدان الوزن.