شعرك هيبقى طويل وصحي هذه الفواكه تعزز نمو الشعر تعرفي عليها

تبحث كل فتاة عن جمال شعرها، لذلك تهتم بكل ما يدعم نمو الشعر ويجعله يبدو قوي وصحي، إلا أن هناك مشكلة تواجه معظم السيدات وهى مشكلة منتجات العناية بالشعر والتي من المعروف أن ثمنها باهظ لا تقدر عليه معظم السيدات، لذلك نوفر لكي البديل من خلال هذا المقال، وهو مجموعة من الفواكه التي تدعم وتعزز نمو الشعر، وقد تغفل عنها الكثير من السيدات، كما تتميز بمذاقها اللذيذ فضلا عن مواسمها المختلفة، لذلك لابد أن تحرصي على تناولها بشكل مستمر من أجل الاستمتاع بشعر طويل وصحي.

فواكه تعزز نمو الشعر

توجد العديد من الخضروات والفواكه التي تعزز نمو الشعر، التي لا يعرفها الكثير من الناس، ولذلك يمكنك معالجة مشكلات شعرك و والحفاظ عليه طويل وصحي من خلال إدخالها في نظامك الغذائي وهذه الفواكه تتمثل في الآتي :

الفراولة

من أكثر الفواكه التي تعمل على علاج التهابات فروة الرأس، ولذلك ينصح بتناولها لنمو الشعر، حيث أنها مليئة بالمعادن الأساسية، مثل: المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس، بالإضافة إلى أنها تمنع نمو الالتهابات الفطرية على فروة الرأس، حتى تلك التي تسببها الرطوبة، ومن المعروف أنه عندما يتم علاج التهابات فروة الرأس، تصبح بصيلات الشعر صحية، مما يعزز نمو الشعر.

طريقة الاستخدام : -

اهرسي 5-8 ثمرات فراولة، وضعي فوقها ملعقة كبيرة من المايونيز.

وزعي الخليط بالتساوي على شعرك، وفروة رأسك.

بعد ذلك اغسلي شعرك بعد 20-30 دقيقة بالماء البارد والشامبو.

ينصح بتكرار هذا القناع مرة واحدة كل شهر، للحصول على نتائج رائعة.

كيف يعزز الموز نمو الشعر؟

تعتبر الموز مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، وذلك بفضل احتوائه على زيوت طبيعية تجعل الشعر ناعمًا وسهل التصفيف، إلى جانب حماية مرونة الشعر الطبيعية،كما أنها تمنع تكسر الشعر، وتقصف الأطراف، وليس هذا فقط بل إن الموز يعزز نمو الشعر، ويضيف إليه لمعانًا صحيًا، لذلك ينصح بتناول موزة واحدة كبيرة قبل التمرين في الصباح، من أجل الحصول على جرعة فورية من الطاقة، كما يحتوي الموز على كميات كبيرة من الألياف والماغنيسيوم، ويمنحك شعوراً بالشبع لفترة طويلة.

طريقة الاستخدام :-

قومي بهرس موزة باستخدام شوكة الطعام، وخلطها مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون أو جوز الهند، وملعقتين من العسل.

اخلطي المكونات معا بشكل جيد حتى يصبح الخليط مثل العجينة الناعمة.

طبقي الخليط على الشعر، وفروة الرأس لمدة 30-40 دقيقة، وبعدها اغسليه بالماء الفاتر.

التفاح

واحد من أكثر الفواكه اللازمة لتعزيز تنمو الشعر، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف القابلة للذوبان، وهو ما يجعله من أفضل الفواكه لنمو الشعر، و يساعد معجون قشر التفاح الأخضر على تعزيز نمو الشعر، ويمنع تساقطه.

طريقة التحضير

اعصري تفاحة دون تقشيرها، ثم بللي شعرك، وضعي العصير على شعرك بالكامل، واتركيه لمدة 20 دقيقة.

اغسلي شعرك بالماء والشامبو الخفيف.

ينصح بتكرار تلك التجربة مرة أو مرتين أسبوعياً، للحصول على نتائج مميزة.

هل البرتقال يعزز نمو الشعر؟

من الفواكه التي لها دور فعال في نمو الشعر، وذلك لأن البرتقال يحتوي على بفيتامين (C) ومضادات الأكسدة وهو ما يجعلها فاكهة مهمة لنمو الشعر، كما يعمل البرتقال على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس، وبالتالي يساهم في تعزيز نمو الشعر.

طريقة التحضير :-

استخدمي ثمرة برتقال كبيرة، أو ثمرتين صغيرتين بناءا على حجم شعرك.

وضعيها في الخلاط مع قشرها حتى تصبح ناعمة.

بعد ذلك ضعي البرتقال المخفوق فوق فروة الرأس وجذور الشعر.

اتركيه لبضع ساعات، ثم اغسليه .

يمكن تكرار الخليط مرة شهريا .