شوف هتبقي عجوز امتي اعرف بتعمل كام عاده سيئة في اليوم هتخليك تعاني من الشيخوخة مبكرا

تعتبر الشيخوخة أو التقدم بالعمر أمر مرعب لدي كثير من الاشخاص كما ان الكثير لا يحبون أن يتقدمون في العمر ويسعون إلى إجراء الكثير من عمليات التجميل التي تعيدهم شباب مرة اخري حيث لا يحب أي شخص فكرة التقدم بعمرة لأن ذلك قد يؤثر على الشكل والصحة وملامح الوجه.

هذا بالاخص من السيدات حيث تسعى الفتيات والسيدات إلى الظهور بشكل شبابي دائما ، ولا تتغير ملامحها بل تريد أن تصبح أجمل عن ذي قبل، ولهذا تهتم الفتاة بالعناية بالبشرة وايضا القيام وضع منتجات ترطيب البشرة وغيرها من المنتجات على وجهها التي تساعدهم على الحفاظ علي بشرتك من الجفاف والتجاعيد المبكرة ، ولكي تظل جميلة دائما ، ولكن يوجد هناك بعض العادات الغير صحية والضارة بالبشرة والتي تقوم بها الفتاة أو الرجل على حد سواء والتي من شأنها أن تساعد على تقدم العمر والملامح بشكل أسرع عن الطبيعى، وسوف نعرض في موقع الحق والضلال كافة التفاصيل والعادات التي يقوم كل من الفتيات والسيدات والرجال بها قد تجعلهم يعانون من الشيخوخة مبكرا

عادات غير صحية تزيد من التقدم بالعمر

1- الاستلقاء على جانب واحد أثناء النوم

حيث ان بعد يوم حافل من العمل والتعب، قد يذهب الشخص الي نوم من اجل الحصول على قسط من الراحة، وكما يتجه للفراش ليستلقي على السرير دون التفكير في الوضعية التي قد ينام بها، وما هو مدى تأثيرها على الصحة والجسم ، ولكن تعتبر أوضاع النوم الضارة لها تأثير قوى على الجسم وذلك لأن النوم على جانب واحد فقط والضغط ايضا على جانب واحد من الوجه، قد يسبب في تشوه الوجه مع تكون التجاعيد مع مرور الوقت، ولهذا أفضل طريقة للنوم هو النوم على الظهر.

2- عدم استخدام واقي للشمس بشكل منتظم

حيث ان من المعروف أن التعرض لأشعة الشمس قد يعرض البشرة للأشعة الفوق بنفسجية، والتي تزيد من معدل الشيخوخة بنسبة 80% وقد يظهر علامات شديدة مثل التجاعيد والجفاف والترهل والتصبغ وهذا قد يضر بعض خلايا الجلد مما يجعل الشخص قد يبدو أكبر ويكون لديه بشرة جافة وغير صحية .

3- استهلاك السكر بكثرة

يعتبر السكر أمر خطير لمن يتناوله بكثرة، لأنه يجعل الشخص يتقدم في العمر بسرعة، ولهذا يجب إستخدامه بشكل معتدل من أجل الحصول على صحة وشكل مثالي، وقد لوحظ أن من يتناول السكر بكثرة وبكميات كثيرة قد يظهر شكله أكبر من عمره بسنوات مقارنة بمن في عمره والذي لا يتناول السكر .

4- عدم النوم بشكل كاف في الليل

حيث يعتبر النوم هام جداً للعقل والجسم وراحة الجسد ، وبعض الأشخاص قد لا يحصلون على النوم بشكل كافى، وقد ينامون أقل من 7 ساعات وساعات النوم الأفضل هو من 7 إلى 9 ساعات في اليوم حتي يرتاح الجسد .