تحتوي الكولا والمشروبات السكرية الأخرى على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر ، مما قد يؤدي إلى عدد من المشكلات الصحية. نظرًا لأنه يتم الإعلان عنها على أنها كولا خالية من السكر وخالية من السعرات الحرارية ، يختار الكثيرون فحم الكوك الدايت ، فهل تعتبر صودا الدايت خيارًا أفضل حقًا؟ في الواقع لا.

على الرغم من أن المشروبات الغازية الدايت والكولا لا تحتوي على السكر ، إلا أنها تحتوي على مكونات أخرى غير صحية. فيما يلي بعض الأسباب المنطقية للإقلاع عن فحم الكوك الدايت فورًا وفقًا لموقع India.com

5 آثار جانبية لشرب الكوك الحمية كل يوم

زيادة الوزن:

قد تعتقد أن فحم الكوك الدايت لن يزيد من عدد السعرات الحرارية الخاصة بك ، لكنه لن يساعدك على إنقاص الوزن. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة تكساس ، فإن أولئك الذين شربوا صودا الدايت بشكل متكرر لمدة عقد من الزمان كان محيط الخصر لديهم 70٪ من أولئك الذين لم يشربوا صودا الدايت.

النوبة القلبية:

أظهرت الأبحاث أن تناول الدايت صودا بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. شملت الدراسة 2000 شخص على مدى 10 سنوات.

المُحليات الصناعية:

الكولا الدايت خاليه من السكر وبدلاً من السكر ، تُستخدم المُحليات الصناعية لجعل المشروبات حلوة. أحد المُحليات الصناعية هو الأسبارتام ، والذي تم ربطه بأكثر من 90 من الآثار الجانبية ، بما في ذلك التعب المزمن والصداع والاكتئاب.

المواد الكيميائية الخطرة:

بدلاً من الكراميل أتضيف الصودا الدايت أو فحم الكوك تلوين الكراميل. تستخدم الحرارة لدمج الكبريتيت مع الأمونيا لإنتاج لون الكراميل. كلتا المادتين ، عند تسخينهما ، تنتج مواد مسرطنة معروفة كمنتجات ثانوية. كشفت الدراسات التي أجريت على الفئران والجرذان أن المركبات يمكن أن تؤدي إلى أورام الغدة الدرقية والرئة والكبد عند تناولها بتركيزات عالية.

هشاشة العظام:

وفقًا لبحث من جامعة تافتس ، فإن أي صودا تجعل هشاشة العظام تتفاقم . ووجدت الدراسة أن كثافة المعادن في العظام لدى النساء اللاتي يشربن الكحول كانت أقل بنسبة 4٪ من أولئك الذين شربوا المشروبات الصحية.

غالبًا ما يستهلك الناس كميات كبيرة من الوجبات السريعة ويميلون إلى شرب فحم الكوك أو فحم الكوك الدايت. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك ، فمن الأفضل أن تقصر تناول المشروبات على الماء وعصائر الفاكهة الطازجة.