التين الشوكي ما بين النفع والضرر اعرف الأشخاص الممنوعة من التين الشوكي وانت منهم ولا لا
يعتبر التين الشوكي من الفواكه الصيفية حيث يعشقها كثير من الأشخاص ويحبون تناوله، وذلك بسبب بطعمه الرائع ومذاقه المميز الذي يفضلونه الكثير ، وايضا بسبب احتوائه على عديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ولصحة الانسان .
وعلى الرغم من فوائده الصحية هذه إلا أنه قد يؤدي إلى بعض المشاكل في الجسم وهناك أنواع من الأشخاص ممنوعين عنه لأنه قد يسبب بعض المضاعفات الصحية لهم، وذلك وفقًا لموقع webmd ، و stylecraze .
اهم فوائد التين الشوكي
حيث يساهم محتواه العالي من فيتامين سي على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء الضرورية للجسم ، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- حيث يحتوي أيضا على أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، و الكيرسيتين، وايضا المركبات الفينولية، مما قد يساعد في تقليل خطر إصابتك بسرطان القولون وحدوث ضرر للجسم .
- كما يعمل على خفض ضغط الدم وايضا خفض مستويات الدهون في الدم، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- كما يساعد المحتوى العالي من الألياف الموجود في التين الشوكي على تنظيف القولون من السموم وتطهيره وإصلاحه ايضا .
- حيث يحتوي التين الشوكي على كثير من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي، مما قد يعزز من صحة الكبد.
- بسبب انه غني بكمية وفيرة من الألياف الغذائية، لذلك قد يساهم تناوله في تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم.
- حيث يحتوي أيضًا على كمية كثيرة من الكالسيوم، الذي يعمل بدوره على تقوية العظام والأسنان.
- كما يحتوي على فيتامينات E و K المستخدم من أجل تنعيم البشرة، مما قد يساعد على منع تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة، مما قد يجعل زيت التين الشوكي من الفواكه الجيدة من أجل مكافحة الشيخوخة.
من هم الأشخاص الممنوعون من تناول التين الشوكي
مرضى السكري:حيث إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فيجب عليك عدم تناول التين الشوكي إلا بعد استشارة الطبيب المختص، لأنه قد يتسبب في انخفاض مستويات السكر بشكل كبير.
- قبل الجراحة:ضرورة الامتناع عن استهلاكه من قبل أسبوعين من الخضوع للعمليات الجراحية، وذلك لأنه قد يؤثر على مستويات السكر بالدم، ولا يمكن السيطرة عليه في هذه الحالة .
- مرضى حساسية الطعام:حيث يُصاب بعض الأشخاص بردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد، لذلك عليك تجنب تناوله إذا كنت تعاني من حساسية من التين الشوكي.
- مرضى اضطرابات الجهاز الهضمي:حيث أن الإفراط في تناول التين يمكن أن يكون ثقيلًا على المعدة، لذلك قد يسبب آلامًا في المعدة، والغثيان، والانتفاخ.
- مرضى العظام
حيث يحتوي التين الشوكي على الأكسالات التي قد تتداخل مع امتصاص الكالسيوم في الجسم، ما قد يؤدي إلى ضعف العظام وايضا حدوث أمراض أخرى مرتبطة بنقص الكالسيوم.
- الحوامل:حيث لا يفضل تناوله للحوامل خلال فترة الحمل، وذلك لأنه يمكن أن يتعارض مع نمو الجنين أو الطفل.