الفيديو : طازج أو مجفف 5 فوائد مدهشه يقدمها التين للرجال والنساء

يعتبر التين من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد بدورها في الحفاظ على الجهاز الهضمي لما تحتويه من عدد من الفوائد المذهلة. ونوضح لكم فوائد كثيرة وأهمية كبيرة تساعد في الحفاظ على صحة الجسم على المدى الطويل، ويمكن التعرف على هذه الفوائد في السطور التالية.

فوائد مذهلة للتين

يعتبر التين من الفواكه ذات الفوائد العديدة، وذلك لاحتوائه على مجموعة من المواد المطهرة التي يمكن استخدامها لعلاج الجروح والتقرحات التي تصيب الجسم، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على علاج الإمساك، وأمراض الصدر، وأمراض الشعب الهوائية، بالإضافة إلى بعض الفوائد الأخرى التي شرحها محمد الحوفي. استشاري التغذية، خلال حديثه و يمكن عرضه على النحو التالي:

يحتوي التين على نسبة عالية من الألياف، مما يقلل من امتصاص السكر والكوليسترول.

يساعد التين على تحسين الحركة الدودية للأمعاء.

يساعد التين على بقاء الطعام في المعدة لفترة أطول.

يشعرك التين بالشبع لفترات طويلة، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء.

يحتوي التين على نسبة عالية من الأملاح المعدنية والفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ب ج

يحتوي التين على بعض العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

التين مفيد لأمراض القلب ويخفض نسبة الكولسترول

قد يحسن تناول التين من الخصوبة عند الرجال

أضرار الإكثار من تناول التين

ووجه الحوفي مرضى السكري بضرورة الحد من الإفراط في تناول التين، لاحتوائه على نسبة عالية من السكر مع سعرات حرارية عالية، وهو ما يفضل للأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن التقليل منه قدر الإمكان، لأنه يؤثر سلباً على صحة الجسم على المدى الطويل.

4 علامات تدل على فساد التين

وأوضح استشاري التغذية أن هناك بعض العلامات التي في حال ظهورها يفضل عدم تناول التين، والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:

- في حالة وجود أي تغيير في الطعم.

- إذا كان قوام التين ناعماً وبدأ طعمه يظهر بعض الحموضة.

كون التين مفتوحًا يزيد من تعرضه للذباب ويجعله أكثر تلوثًا.

- يجب الحرص على غسل التين جيداً قبل تناوله.

وفى سياق متصل نتحدث ايضا عن التين المجفف

يتميز التين بشكله الفريد وطعمه الحلو، ويمكن حفظ التين المجفف ويستمر لفترة أطول بكثير من شكله الطازج القابل للتلف.

التين نبات مزهر صغير الحجم على شكل كمثرى أو على شكل جرس ينتمي إلى فصيلة التوت. وللتين فوائد عديدة للجسم بأكمله، ما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي صحي”، مشيراً إلى أن هناك 4 فوائد أساسية للتين، وهي كما يلي:

1. احتوائه على لألياف

2. أحتوائه على احماض مهمه للجسم

3. يحتوى على معادن أساسيه للجسم

4. فيتامينات ومضادات أكسدة