الفيديو : أسرار لا تعرفها عن فوائد السمسمية والحمصية تحمي من أمراض عديدة ولكن بشروط

بالتزامن مع قرب حلول موسم المولد النبوي الشريف، الذي يكثر فيه تناول الحلويات والمكسرات المتنوعة المليئة بالسكر، أجمع معظم الأطباء أن هذه حلويات المولد تحتوي على عدد من الفوائد التي تعمل بدورها على حماية الأشخاص من الأمراض ولكن يتم ذلك بشروط معينة.

ما هي فوائد السمسمية والحمصية ؟

وفقا لموقع طبي فارماسي، الذي أكد بدوره على أن هناك فوائد عديدة للمكسرات المتنوعة مثل السمسم والحمص والفول السوداني الذي يقي من أمراض عديدة، وذلك نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأكسدة.

وبفضل كميات الأكسدة التي تدخل في مكونات تلك المأكولات أجمع الأطباء على أنها تمنع علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، كما لها فوائد عديدة للبشرة وصحة الجلد.

فوائد الزيوت الموجود بالسمسمية ؟

وأوضح خبراء التغذية أن الزيوت الموجود في هذه الأطعمة تعمل على بقاء البشرة نضرة وناعمة كما أنها تساعد على التئام الجروح وعلاج الالتهابات.

تحمي من مشاكل الجهاز الهضمي

كما أكد عدد من الأطباء أن الألياف الموجود في حلاوة المولد، تساعد على عمليات الهضم وتحسين حركة الأمعاء وتعزز صحة الفم، وليس ذلك فقط بل أنها تعتبر مصدر هام للطاقة وذلك بسبب ما تحتوي عليه من دهون عالية مشبعة مثل الأوميجا والكالسيوم والحديد خاصة في الفولية.

اطباء يضعون شروط لتناول حلاوة المولد

ولكن بالرغم من الفوائد العديدة التي توجد بالسمسم والفول السوداني والحمص وجميع حلوى المولد التي يكثر تناولها في هذا الموسم، الا أن أطباء التغذية حذروا من كثرة تناول حلويات المولد وذلك لانه تصنع من السكر، لذلك اشترط الأطباء بالاعتدال في تناول تلك الحلويات بسبب نسبة السكر العالية.

يشير خبراء التغذية إلى أن الكميات التي يتم تناولها من حلاوة المولد هي العامل المتحكم في مستوى الفائدة أو الضرر التي يحصل عليها الجسم، ونصحوا بضرورة تناول تلك الحلويات بنسب معتدلة لأن القطعة الواحدة تحتوي على أكثر من 200 سعرة حرارية.

كما تعد بذور الفول السوداني والحمص من أهم الأطعمة التي تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة

لأنها تحتوي على عنصر الماغنسيوم الذي يعمل على حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم، والحفاظ على مستواه، ولها فوائد في صحة العظام، نظرا لما تحتويه من عنصر الزنك.

فقدان الوزن

وليس ذلك فقط بل تعمل تلك البذور على فقدان الوزن نتيجة لما تحتويه من ألياف والبروتينات التي تعطي مزيد من الأحساس بالشبع والامتلاء، وبالتالي تزداد الرغبة في عدم تناول الطعام مجددا.