متخفش من الاحراج بعد كدا علاجها في بيتك أطعمة تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة
يتعرض الكثير من الاشخاص الي الاحراج بسبب رائحة الفم الكريهة حيث قد يعاني البعض من خروج رائحة كريهة من الفم، وهو ما قد يسبب لهم في معاناة في المعاملة اليومية مع الآخرين، حيث أوضحت أطباء الفم والأسنان أن هناك ارتباط بين الرائحة الكريهة للفم و الأسنان، حيث أن الجزء الخلفي من اللسان غالبًا ما يكون مصدر الرائحة، وسوف نعرض لكم فى موقع الحق والضلال أسباب الرائحة الكريهة وكيفية علاجها وكذلك التخلص منها.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟
حيث ان هناك عدة أسباب قد تؤدي إلي رائحة الفم الكريهه والتي تتمثل في :
عدم المحافظة على تنظيف الأسنان باستمرار كل يوم، مع تناول الحلوى التي قد تعمل على التسوس، بالإضافة إلى الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية أو الحلق، مع الإصابة أيضا بارتجاع في المريء.
ما هو علاج رائحة الفم الكريهة؟
لكي يتم معالجة رائحة الفم الكريه والتخلص منها لابد من الحرص على نظافة الفم باستمرار، حيث تحدث الرائحة نتيجة لتراكم البكتيريا على الأسنان، ولذلك فإن طبيب الأسنان يوصي بغسول للفم البكتيريا، أو استخدام معجون أسنان الذي قد يحتوي على عامل مضاد للبكتيريا؛ من اجل القضاء عليها لأنها قد تسبب تراكم اللويحات، كما أن ترميمات الأسنان وحشواتها التالفة تشكل أرضًا خصبة للبكتيريا ونموها .
وهناك مجموعة من الطرق المنزلية، لقد أشار إليها استشاري جراحة الفم والوجه والفكين، والتي تتمثل في تناول البقدونس كل صباح، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من مادة الكلوروفيل، مشيرا الي أن مضغه جيدًا له تأثير كبير على تقليل رائحة الفم الكريهة.
أطعمة لتحسين رائحة الفم
وتشمل الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إخفاء رائحة الفم الكريهة فيما يلي:
- البَقدونس، حيث يعد أحد الطرق المعروفة لعلاج رائحة الفم الكريهة وذلك بسبب الزيوت الموجودة به كما أنه يمكن أن يساعد أيضا النعناع والقرفة في إخفاء رائحة الفم الكريهة بجانب بعض الأعشاب والتوابل الأخرى، منها الكزبرة والأوكالبتوس وإكليل الجبل والهيل.
- تناول الشاي الأخضر، وذلك لأنه يحتوي على الكاتشين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها صد البكتيريا وتغيير رائحة الفم الكريهة للأفضل.
- تناول الزبادي، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الثقافات النشطة الحية في الزبادي قد تساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة، وذلك لانها تحتوي على البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة، التي قد تساعد في التغلب على البكتيريا السيئة ذات الرائحة الكريهة ومن ثم التمتع بنفس جيد .