حل مشاكل القلب في تناول العصائر دي اهم المشروبات التي تخفض نسبة الكولسترول في القلب

يعاني كثير من الأشخاص بمشاكل في القلب قد تؤثر علي حياتهم اليومية ومن ثم تعرضهم إلى الطعم ولا يكون لديهم القدرة لأداء أعمالهم اليومية ولكن يمكن الحل والخفض من هذه المشكلة عن طريق مشروبات مفيدة للقلب قد تخفض الكوليسترول وهذا هو الأمر المهم خاصة لمن يعانون من مشاكل وقصور عضلة القلب، حيث يحاولون البحث عن كل ما هو صحي من أجل الحفاظ على هذا العضو الأساسي في البقاء على قيد الحياة، وايضا الوقاية من التعرض لمشكلات بها خلال فترات العلاج.

ما هي المشروبات المفيدة للقلب والتي تخفض الكوليسترول؟

لقد قام الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية بكلية العلوم، جامعة عين شمس، بتقديم قائمة من المشروبات المفيدة للقلب التي تعمل على خفض الكوليسترول به، ومن ثم تحافظ على الصحة العامة للجسم.

حيث تتمثل قائمة المشروبات المفيدة لصحة القلب وتخفض الكوليسترول في عصائر الفاكهة الطازجة، ومن أبرزها ما يلي :

- عصير البرتقال.

- عصير المانجو.

- عصير الرمان.

- عصير الفراولة، وهذا بجانب عدد من العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي .

وقد اوضح ايضا ان تلك المشروبات قد تحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تقلل من حدوث الالتهابات، وبالتالي ترسيب بعض المواد المتواجدة في الدم بما في ذلك الكوليسترول على جدران القلب.

وقد يحصل الجسم على مضادات الأكسدة من الألوان المختلفة داخل تلك العصائر، ما بين البرتقال والمانجو والرمان والفراولة، وذلك بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين سي ، الذي يعتبر واحدًا من مضادات الأكسدة القوية، والتي تحمي القلب من التعرض للجلطات والالتهابات.

بعض المشروبات التي تؤثر سلبًا على عضلة القلب

كما أن هناك بعض المشروبات الأخرى التي تؤثر سلبًا على عضلة القلب عند الاستمرار في تناولها على المدى الطويل، وهي التي قد تحتوي على الكافيين، كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، حيث أن تناولها المستمر قد يؤثر على صحة القلب بعد فترات طويلة من الوقت.

ولابد من التقليل من أضرار تلك المشروبات على صحة القلب على المدى البعيد، فقد ينصح بإضافة اللبن إليهم خاصة الشاي والقهوة.

ما هي عوامل الخطر لأمراض القلب؟

كما قد ذكر مركز الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها CDC ، أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والتدخين، يعدون من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، حيث يعاني حوالي نصف الأشخاص في الولايات المتحدة من عوامل الخطر الثلاثة هذه.

كما يمكن للعديد من الحالات الطبية الأخرى أن تعرض الأشخاص لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب، وتشمل ما يلي :

- مرضى السكري.

- أصحاب الوزن الزائد.

- عند اتباع نظام غذائي غير صحي.

- الشعور الخمول وعدم ممارسة الرياضة أو عدم ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.