ثق في نفسك دائما تجنب هذه التصرفات التي تدل على عدم الثقة في النفس اعرفها

يحاول كثير من الاشخاص الي اثبات نفسه في أي من التجمعات الاجتماعية عن طريق عرض وجهة نظره ومن ثم المشاركة في الحوار وإبداء الرأي والاستماع إلى الرأي الآخر ولكن توجد مشكلة لدى الكثير وهي الخوف الخوف من التحدث الخوف من المشاركة الخوف من المناقشة وذلك نتيجة عدم الثقة في نفسه وأنه لا يستطيع ان يقوم بادارة أي من الحوارات ولذلك سوف نخبرك عن بعض الحركات التي تدل على عدم الثقة بالنفس فلابد من تجنّبها وعدم القيام بها حتي تتمتع بثقة بالنفس والقدرة على الدخول في الحوار الاجتماعي ، حيث تظهر من خلال لغة الجسد وأيضا التصرفات المختلفة. لذلك سوف نقوم في موقع الحق والضلال بعرض العوامل التي تعزّز الإنجاز الذاتي.

كما سوف نشير إلى الأمور التي قد تسبّب قلّة الثقة بالنفس، والتي قد تعود غالبًا إلى المقارنة الذاتية السلبية مع الآخرين، وأيضا التعرض إلى النقد الذاتي والتركيز على العيوب ونقاط الضعف، بالاضافة إلى التحقير والتوبيخ، ومن ثم التركيز على نقاط الضعف في العمل وسائر الأمور في الحياة، حيث أن كلّ ذلك قد يُشعِر الشخص بأنّه فاشل.

بعض التصرفات التي قد تشير إلى عدم الثقة بالنفس

حيث تشير بعض العلامات الجسديّة إلى عدم الثقة بالنفس، والتي تتمثل فيما يلي:

مثل تدلي الكتفين، النظر للأرض، والتململ. كما ان بعض الأشخاص قد يتجنبون التواصل البصري أو قد يتحدثون بصوت غير مسموع. ويمكن أن تظهر هذه العلامات عندما قد يفقد الشخص ثقته بنفسه وقد يشعر بالضعف واليأس.بالاضافة الى اننا سوف نكشف عن تصرّفات أخرى قد تشير إلى ذلك بوضوح أكبر.

حركات تشير إلى عدم ثقة الشخص بنفسه

حيث ان من بين الحركات والتصرفات التي قد تشير إلى عدم ثقة الشخص بنفسه ما يلي :

كثرة التحدث عن النفس بسلبية.

مقارنة النفس بالآخرين.

عدم تقبل النقد ومن ثم التأثر برأي الآخرين.

عدم التواصل الاجتماعي ومن ثم الانسحاب الاجتماعي.

ما هي أهم النصائح لكي يتم تعزيز الثقة بالنفس؟

لكي يتم تعزيز الثقة بالنفس، لابد من اتباع بعض النصائح الهامة الواجب فعلها حتى تعزز ثقتك بنفسك ومن ثم الانخراط في جو التفاعل الاجتماعي وتتمثل هذه النصائح فيما يلي :

اولا تحديد نقاط القوة والضعف.

ثانيا وضع أهداف واقعية.

ثالثا ممارسة الرعاية الذاتية.

رابعا تجاهل النقد غير البناء.

خامسا ممارسة التعاطف مع الذات.

سادسا احتضان الفشل.

سابعا قراءة عبارات ملهمة تعزّز الثقة بالنفس.