قبل ما تاكلها اعرف اضرارها حلاوة المولد وما تفعله بجسم الإنسان بعد تناولها قبل النوم

الحلويات هي أحد مظاهر الاحتفال بالمولد النبوي، ولكن هناك مجموعة من الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند تناول حلويات المولد النبوي، ويمكن للصغار والكبار على حد سواء أن يفضلوا تناولها بشكل مفرط دون أن يدركوا الآثار الجانبية التي ستؤدي إليها .

خطورة تناول حلويات المولد النبوي قبل النوم

وفيما يلي نرصد لكم خطورة تناول حلويات المولد النبوي قبل النوم، بحسب ما قالت خبيرة التغذية الدكتورة مروة شعير في تصريحها.

⁃ يسبب العديد من المشاكل الصحية، خاصة المرتبطة بالسمنة والسكري وزيادة الوزن.

⁃ تناول الحلويات قبل النوم مباشرة يسبب زيادة في مستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة في مقاومة الأنسولين. علاوة على ذلك، فإن تناول حلويات المولد النبوي قبل النوم ينخفض ​​معدل تنزيل الدهون تماما ويصاب الشخص بالسمنة.

⁃ تناول حلويات المولد النبوي د قبل النوم يزيد من دهون البطن وزيادة الوزن بشكل عام.

⁃ يسبب مشاكل في المعدة مثل القولون والغازات وعوامل التخمة.

⁃ تناول الحلويات يزيد من نشاط البكتيريا في تجويف الفم، ويعزز نموها وتكاثرها، ويسبب خطر التسوس ويعرض اللثة للالتهابات، بسبب السكريات التي تحتويها.

⁃ يساهم في رفع نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية

⁃ ينصح النساء الحوامل بعدم الإكثار من تناول حلوى المولد قبل النوم، لأنها تسبب ارتفاع الحموضة فيها، مما يسبب التهاب المعدة، خاصة عند النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة.

- بعد تناول حلوى المولدعليك أن تمارس المشي لمدة نصف ساعة على الأقل.

⁃ أثبتت العديد من الدراسات أن تناول المرأة الحامل لكميات كبيرة من السكر يسبب فرط نشاط الجنين، بالإضافة إلى التهاب المعدة.

يجب تقليل الوجبات في اليوم الذي ستقدم فيه حلوى المولد، وأنصح بتقديم الحلوى بعد وجبة الغداء .

⁃ ينصح بتوزيع كمية قليلة من حلوى المولد على أفراد الأسرة تتراوح بين 50 إلى 100 جرام على الأكثر، وعدم تناولها يومياً لتجنب مخاطر حلوى المولد.

خطورة الإفراط في تناول الحلويات على مرضى القلب

وينصح بعدم تناول حلويات المولد بعد الساعة السادسة مساءً لتجنب تناولها طوال الليل.

⁃ أنصح بعدم الإكثار من الأكل حفاظاً على صحتك. من الأفضل تناول حلوى مولد واحدة فقط في اليوم.

⁃ من الضروري تجنب الإفراط في تناول الحلويات لدى مرضى القلب، لأن الإكثار من الحلويات يمكن أن يسبب تصلب الشرايين، كما لا بد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر لتجنب أي ضرر محتمل، و احرص على شرب الكثير من الماء. بكثرة قبل النوم.

فوائد حلويات المولد:

توفير الطاقة للجسم.

يحتوي على أنواع مهمة من المكسرات.

غني بالأوميجا 3 وبعض العناصر والمعادن المفيدة.