بلاش ادوية ولا دكاترة بمشروب واحد فقط تخلص من مشاكل الضغط المرتفع
يعاني كثير من الأشخاص من ارتفاع الضغط ولا يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بالأدوية فقط، بل يجب على المريض أيضًا اتباع نظام غذائي صحي من أجل معالجة مشكلة الضغط بالاضافة الى الادوية ايضا ، فهناك مجموعة من المشروبات التي تساهم في علاج ضغط الدم ومن بينها الشاي الأخضر.
وسوف نقوم في موقع الحق والضلال بعرض فوائد الشاي الأخضر لمرضى الضغط، وذلك حسب ما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
هل الشاي الأخضر مفيد لمرضى الضغط؟
حيث يعد الشاي الأخضر من المشروبات الفعالة في خفض ضغط الدم، موضحا إلى ان محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي قد تساعد على تحسين مستويات ضغط الدم.
وقد اشار دكتور بهاء ناجي، أنه في حالة المقارنة بين الشاي الأخضر والقهوة لمريض الضغط، في الشاي الأخضر هو الأفضل من القهوة، وذلك لأنه يحتوي على نسب قليلة من الكافيين لا تساوي النسب الموجودة في القهوة، على الإطلاق.
كما جاء في موقع، Food.ndtv ، فقد أثبتت بعض الدراسات، أن شرب الشاي الأخضر من شأنه أن يساعد على خفض الضغط المرتفع، ويرجع السبب في ذلك إلى انه يحتوي علي مضادات الأكسدة العالية، التي تعمل على إرخاء الأوعية .
كم عدد مرات تناول الشاي الأخضر لمرضى الضغط
وعلى الرغم من فوائده العديدة لمرض الضغط ، إلا أنه يجب تزيد الكمية المستهلكة من الشاي الأخضر يوميًا عن كوبين فقط، وذلك حتى لا يكون له تأثيرات عكسية على الصحة العامة في النواحي الصحية الأخرى .
ماهي أضرار الشاي الأخضر؟
وبعد أن تعرفنا على فوائد الشاي الأخضر للضغط وعلى مجموعة من فوائده الأخرى، فسوف نشير الآن إلى أن شربه يعتبر آمنًا لدى معظم البالغين إن لم يزد عن 8 أكواب في اليوم الواحد.
لكنه في بعض الأحيان قد يسبب بعض من الآثار الجانبية حيث إنه اذا شرب منه الشخص مقدارًا كبيرًا أو لمدة طويلة، فقد يؤدي ذلك الي زيادة احتمال الإصابة بمشكلة في الكبد كونه يحتوي على مادة كيميائية معينة ارتبطت بذلك.
ولكي يتم تجنب هذا الاحتمال، فقد ينصح باستهلاك خلاصة الشاي الأخضر مع الأكل وذلك بدلًا من شربه
بالاضافة الى ان الكافيين الذي يحتوي عليه الشاي الاخضر يمتلك بعض الآثار الضارة أيضًا والتي تتسبب في مشاكل صحية قد تتمثل في :
الصداع النصفي .
مشكلات النوم والأرق .
التوتر والعصبية.
الإسهال.
التقيؤ.
الدوار الشديد.
طنين الأذن.