علاج الكولسترول المرتفع موجود في كل بيت تعرف على أنواع الشاي التي تخفض نسبة الكولسترول المرتفع

يعتبر شرب الشاي من المشروبات التي تساعد في إدارة مستويات الكوليسترول المرتفعة، حيث قد ثبت أن مادة الكاتيكين، الموجود في بعض أشكال الشاي مثل الشاي الأخضر والأسود والشاي الصيني الأسود، قد تخفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) ومن ثم تزيد مستويات الكولسترول الجيد وهذا وفقا لما قد نشره موقع the health site لذلك سوف نقوم في موقع الحق والضلال بعرض انواع الشاي المفيدة لصحة الجسم وتتمثل في ما يلي :

أنواع الشاي التي تساعد في التخلص من الكوليسترول في الدم

1- شاي أخضر

حيث يعتبر شرب الشاي الأخضر باعتدال يساعدك على التحكم في مستويات الكولسترول السيئ، حيث يعتبر الشاي الأخضر أحد أكثر أنواع الشاي شعبية في العالم، كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة الأساسية، بما في ذلك الكاتيكين، والتي تعتبر رائعة من أجل خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ومن ثم رفع مستويات الكوليسترول النافع

2- شاي الحلبة

يعد شاي الحلبة مشروبًا رائعًا من أجل التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم، وتعتبر هذه البذور مليئة بالألياف، مما قد يساعد على ربط الكولسترول في الجهاز الهضمي ومنع امتصاصه في مجرى الدم.

3- شاي الكركم

الكركم المعروف أيضًا باسم هالدي مليء بالكركمين وهو مصدر كبير لمضادات الأكسدة، شاي الكركم معروف أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، لقد ثبت أنه يخفض مستويات الكوليسترول ويحسن صحة القلب.

4- شاي الزنجبيل

حيث يساعد الزنجبيل في خفض نسبة الكوليسترول، وكما يحتوي على مركب يسمى جنجرول، والذي ثبت أنه يمنع امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي.

5- شاي الثوم

كما يعتبر شاي الثوم هو شاي لاذع ومعروف ايضا بخصائصه المضادة للفيروسات والمضادات الحيوية، حيث يحتوي الثوم أيضًا على مركبات قد ثبت أنها تخفض مستويات الكوليسترول في الدم ومن ثم تحسن صحة القلب.

6- شاي أملا

كما يعد شاي أملا مصدرًا غنيًا لفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، والتي قد ثبت أنها تخفض مستويات الكوليسترول في الدم ومن ثم تحسن صحة القلب.

7- شاي الأشواجندا

حيث يعتبر شاي الأشواجندا أيضًا مزيجًا ساخنًا رائعًا من أجل التحكم في مستويات الكوليسترول المرتفعة كما يتميز هذا الشاي بخصائص مهدئة بسبب وجود جذر اشواجاندا. وتعتبر عشبة قابلة للتكيف، مما يعني أنها يمكن أن تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد.

وكما تعتبر هذه العشبة إضافة رائعة لنظامك الغذائي عندما تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. كما أنه مفيد لتحسين صحة القلب والجسم .