لو انت مريض سكر كل عسل اسود براحتك ولكن بشروط تعرف على فوائد العسل الأسود لمرضى السكر
قد يفضل مرضى السكر تناول العسل الاسود ولكن يتخوفون منه لذلك قد يتساءل بعض المصابين بداء السكري عن إمكانية تناول العسل الأسود في النظام الغذائي اليومي ام لا ، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم، وذلك لانه قد يحتوي علي نسب عالية من السكريات.
تناول العسل الأسود باعتدال لا يمثل خطورة
حيث قد أشار الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، الي إن مرضى السكري يمنكهم تناول العسل الأسود دون الشعور بالقلق، ولكن يشترط عدم الإفراط فيه حتي لا تحدث مضاعفات ويتعرض لخطر شديد .
كما أوضح الدكتور شريف حته أن العسل الأسود قد بديل آمن للسكر الأبيض، وذلك لأن سكرياته يعود مصدرها إلى القصب، مشيرًا إلى تعدد الفوائد التي يقدمها لصحة الجسم، والتي تتمثل فيما يلي :
فوائد العسل الاسود لمرضى السكر
1- حيث يلعب العسل الأسود دورًا كبيرًا في الحد من الإصابة بالأنيميا، وذلك لانه يحتوي على نسبة عالية من معدن الحديد، الذي قد يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
2- كما يساعد العسل الأسود ايضا على تقوية الجهاز المناعي، وذلك لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، التي تجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة البكتيريا والفيروسات.
3- كما يمثل العسل الأسود أهمية كبيرة لصحة العظام، وذلك لأنه يحتوي أيضا على معادن تساهم في تقويتها ومن ثم تقلل من خطر إصابتها بالكسور والهشاشة.
4- كما يعمل العسل الأسود على تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، خاصةً السعال، حيث قد يساعد على تهدئة الكحة وطرد البلغم.
للاطلاع على مزيد من فوائد العسل الأسود، اضغط هنا.
وقد أوصى استشاري الصحة العامة مرضى السكري بضرورة بتناول العسل الأسود باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم ومن ثم زيادة الوزن، لارتفاع سعراته الحرارية وغناه بالكربوهيدرات.
ما هي الفوائد العامة للعسل الأسود للبنات والسيدات ؟
1- يعمل على تعزيز صحة البشرة
حيث يمثل العسل الأسود أهمية كبيرة لصحة الجلد، لأنه قد يساهم في علاج حب الشباب والإكزيما وذلك لانه يحتوي علي العالي من حمض اللبنيك، وقد يساعد الحديد المتوفر به على تسريع التئام الجروح ومن ثم تغذية البشرة والحفاظ على نضارتها وجعلها أكثر نعومة.
3- يعمل على تخفيف أعراض الدورة الشهرية
حيث يوصي الأطباء السيدات بتناول الشاي المحلى بالعسل الأسود وذلك أثناء الدورة الشهرية، وذلك لقدرة هذا المشروب على تخفيف الأعراض المزعجة المصاحبة للحيض، مثل التقلبات المزاجية وتقلصات الرحم والاضطرابات الهرمونية.