وداعا للسهر و الراحة حان وقت النوم مبكرا أهم النصائح الضرورية قبل بدء الدراسة

باقي القليل ومن الايام وسوف يبدأ العام الدراسي الجديد، حيث أن في هذه الفترة قد يبدأ العديد من الطلاب في الاستعداد لبدء الدراسة، وذلك بعد فترة كبيرة من الإجازة الصيفية، فقد يبدأون في شراء مستلزمات المدرسة، المتمثلة في الحقائب والزي المدرسي، بالإضافة إلى الاهتمام بتنظيم ساعات النوم، ومن ثم ترتيب موعد تناول الوجبات بشكل منتظم.

لذلك سوف نقوم في موقع الحق والضلال بعرض أهم 7 نصائح للطلاب في بداية العام الدراسي، من أجل تهيئته على الاستعداد بشكل مناسب للمرحلة التعليمية الجديدة، وذلك سواء كان ما زال طالبا في المدرسة أو في الجامعة، وذلك حسب مااوضحه الدكتور جمال فرويز، أخصائي الصحة النفسية

أهم نصائح للطلاب في بداية العام الدراسي

حيث يرغب العديد من الطلاب في معرفة بعض النصائح التي تجعلهم أكثر نشاطا في الدراسة و تجعلهم يحصلون على أعلى الدرجات .

1- لابد من تجنب المشاعر السلبية، ومن ثم تحفز الجسم من خلال الاستعداد والحماس من اجل استقبال عام دراسي جديد، والذي يعني مزيد من الصداقات والمعلومات الجديدة.

2- لابد من الاهتمام بتنظيم مواعيد النوم، فيجب التعود على الاستيقاظ المبكر، وعدم السهر لساعات طويلة على الهاتف أو التلفاز، لأن ذلك من شأنه أن يسبب الإرهاق وصعوبة التركيز.

3- لابد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر قبل بداية العام الدراسي الجديد، حيث انه ليس من الضروري الذهاب إلى الجيم، ولكن، يكفي ممارسة المشي أو الجري.

4- ضرورة تخصيص جدول معين للمذاكرة، من أول يوم بالدراسة؛ حتى لا تتزايد الدروس والواجبات، ومن ثم يصاب الطالب بالإحباط لصعوبة إنهائها.

5- ضرورة الحرص على الابتعاد عن الأخطاء التي وقع فيها الطالب العام الماضي مع تجنب القيام بها مرة آخر، بل يجب الاستفادة والتعلم منها، بدلا من تكرارها.

أفضل النصائح للطلاب في بداية العام الدراسي

لقد قامت جمعية الهلال الأحمر المصري، على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، بنشر مجموعة من النصائح المهمة لطلاب المدارس لعام 2023 - 2024، وذلك من خلال التعاون المشترك بين الجمعية ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة اليونيسف ، وذلك بجانب وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني،وتتمثل هذه النصائح فيما يلي :

1- لابد من اختيار الطالب للحقيبة المدرسية الخاصة به.

2- لابد من أن يكون حزام الكتف بالشنطة المدرسية مبطنا من الداخل، حتى لا ينقطع بسهولة.

سهولة حمل حقيبة الظهر

3- يجب ألا يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن 10%، حتى لا تكون ثقيلة على ظهره.

4- لابد من اختيار الحقيبة المدرسية التي يوجد بها أكثر من جيب لتوزيع الوزن.