احمي طفلك من التقلبات الجوية 3 مشروبات تقوي مناعة طفلك في فصل الخريف

بسبب التقلبات الجوية السريعة يبحث الأمهات على طرق من أجل حماية ، أطفالهن من التغيرات الجوية و من الآثار السلبية الناتجة عن التقلبات الجوية، ومن ثم زيادة مناعة أبنائهن لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والأمراض ، وسوف نقوم في في موقع الحق والضلال بعرض نصائح للحفاظ على صحة الصغار.

ما هي النصائح الضرورية لوقاية طفلك من التقلبات الجوية؟

لقد قدم عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، الدكتور مجدي بدران، بعض نصائح بضرورة تناول المشروبات الساخنة من أجل علاج التهابات الجهاز التنفسي، ومن ثم تناول الثوم، والأطعمة الغنية بفيتامين c ، والفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، والحصول على قدر كاف من النوم للقضاء علي البكتيريا وتقوية المناعة.

مشروبات من أجل تقوية المناعة

وقد نصح عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، ايضا بالإقبال على تناول عدة مشروبات من شأنها تقوية المناعة، ومن تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد، والتي تتمثل فيما يلي :

- عصير البنجر

حيث يعزز وظائف الرئة ويقلل فرص تعرض الجهاز الهضمي للبكتيريا.

- عصير التفاح

كما يعمل التفاح على تقليل مستويات السكر والكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة.

- عصير البرتقال

كما يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي المناسب لحماية الأطفال من نزلات البرد في ظل التقلبات الجوية.