يعتبر العكاوي مصدرًا جيدًا للبروتين والحديد، حيث توفر الحصة الواحدة منه 30.8 جرامًا و3.6 ملليجرام على التوالي.

والعكاوي من الأكلات الشعبية والمحبوبة لدى الكثير من الناس لأنه مصدر جيد للبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

لكن في المقابل، يحظر على بعض الأشخاص تناول العكاوي لأنه يضر بصحتهم، بحسب ما صرحت شيماء فكري، أخصائية التغذية الإكلينيكية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية (EASHTN)، في تصريحها”.

- مرضى القلب

ونظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ينصح هؤلاء المرضى بتجنب تناوله.

- المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول

بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وهي نوع من الدهون التي يمكن أن تزيد من مستويات الكولسترول الضار في الدم.

- من يعانون من النقرس

يحتوي العكاوي على كمية كبيرة من مادة البيورينات، وهي مادة تزيد من إنتاج حمض اليوريك في الجسم، وبالتالي تسبب تفاقم أعراض النقرس لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.