العلاقة الزوجية السامة مشكلة تعانى بعض الزوجات من حيث موقف أزواجهم السلبى الذى يدفعهن للانفصال عنه، ولتجاوز هذه المرحلة يوجد بعضا من نصائح للتخلص من آثار العلاقة السامة.

في هذه السطور نستعرض معك عدة نصائح للتخلص من آثار العلاقة السامة.

- القيام بعمل جديد

هذا يجعلك تشعرين بالإنجاز، ويحميك من التفكير في تلك المشاعر السلبية.

- تحديد مشاعرك

أقرب الناس إليك تخلي عنك، فتشعر بالإحباط وعدم الأمان، ولكن أولا تأمل هذه المشاعر، وحددها.

- ممارسة تمارين رياضية

تساعدك الرياضة فى التخلص من مشاعر الإحباط التي مررت بها.

- زيادة التواصل

اخرجى وتفاعلى أكثر مع الآخرين، فهذا التفاعل يحد من مشاعرك السلبية التي مررت بها.

- احتفظى بمذكرة

تدوين اليوميات هي وسيلة فعالة للتعامل مع الانتصارات الصغيرة التي حققتيها.