الحق والضلال

مشروب له مفعول كالخيال لو حرصت على تناوله نسبة الكوليسترول هتقل وكمان هتحمى نفسك من السكتة الدماغية

كتب :

أسمي مروة .. أعمل محررة لدي موقع الحق والضلال و اخبار مصر، الاخباري، أحب التدوين في جميع المجالات، وانقل اليكم الصورة كاملة في كافة الموضوعات المتعلقة بالمرأة والأقتصاد بشكل مختلف

مشروب له مفعول كالخيال لو حرصت على تناوله نسبة الكوليسترول هتقل وكمان هتحمى نفسك من السكتة الدماغية

نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • مشروبات تحمي من الكولسترول الضار

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كما أن شرب كوب منه على الريق يحسن مستويات الكولسترول في الدم.

الكولسترول هو مادة شمعية موجودة في الدم لبناء الخلايا السليمة، ولكن مستوياته المرتفعة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول هو حالة تتراكم فيها نسبة عالية من الدهون الضارة، والتي تسمى LDL الضارة.

وقالت الدكتورة ليندا جاد، استشاري التغذية والسمنة، إن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وتساعد على تقليل نسبة الكولسترول السيئ وزيادة نسبة الكولسترول الجيد في الجسم.

christian-dogma.com

مشروبات تحمي من الكولسترول الضار

وهناك مشروبات أخرى تحمي من الكولسترول الضار، مثل:

حليب الشوفان.

عصير الرمان.

عصير الكرفس.

عصير الشمندر.

christian-dogma.com

ويبدو أن شرب الشاي الأخضر على الريق يساعد على زيادة امتصاص مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.

وقد تم تقديم عدة نصائح لتحسين نسبة الكولسترول، وهي كالآتي:

- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف.

- تمرن يوميا.

- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمصنعة.

- خفض الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.​

احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play