الحق والضلال

عشان وزنك ميزدش في الشتاء 5 نصائح لازم تطبقيها

كتب :

أسمي ايمان هاني .. محررة وأكتب في مختلف المجالات و‏ أعشق الكتابة والتدوين وأعمل صحفية لدي موقع الحق والضلال، و اخبار مصر، الاخباري، وأكتب في جميع المجالات المختلفة بشكل عام وانقل الصورة المحلية والعالمية اليكم بشكل لحظي

عشان وزنك ميزدش في الشتاء 5 نصائح لازم تطبقيها

نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • فصل الشتاء
  • أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء
  • زيادة وزن السيدات في فصل الشتاء

زيادة الوزن وفقدان اللياقة مشكلة تزعج معظم السيدات في فصل الشتاء حيث يسبب لهن الشعور بالإحباط بسب اختلاف الشكل وزيادة الوزن.

فصل الشتاء

christian-dogma.com

في السطور التالية سنقدم نصائح لتفادي الوزن الزائد في فصل الشتاء وهي:.

- تجنب شراء الوجبات السريعة والإكثار من الوجبات التي تحتوي على الخضراوات واللحوم المشوية أو الأسماك بأنواعها.

أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء

- تقليل الحلويات وعدم الإكثار من المشروبات التي تحتوى على كمية كبيرة من السكر، مثل السحلب والشيكولاتة الساخنة، فاحرصى على تقليل السكر واستبدليه بالسكر البنى أو العسل الأبيض.

زيادة وزن السيدات في فصل الشتاء

christian-dogma.com

- النوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات بسبب استيقاظهن مبكرًا لإيقاظ أبنائهن الذاهبين إلى المدارس حيث يعمل ذلك على زيادة الوزن.

- تناول المياه، حيث تحافظ على رشاقتهن ونضارة وجوههن وبشرتهن بشكل عام.

- ضرورة ممارسة الرياضة في فصل الشتاء، 3 مرات أسبوعيًّا لمدة نصف ساعة.

احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق الحق والضلال من google play