اكلات ممنوعه تناولها نهائيا إذا كنت مريض بالقولون لخطورة الأمر على صحتك

بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تجعل أعراض القولون العصبي أسوأ، مثل آلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك.

نصائح لمرضى القولون

هناك نصائح أخرى يمكن أن تساعد مرضى القولون في التحكم في أعراضهم، ومنها:

مضغ الطعام جيداً قبل بلعه.

تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.

الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب تهيج القولون.

ممارسة الرياضة

شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.

الحصول على قسط كاف من النوم.

يقول سعيد شلبي، أستاذ الطب الباطني والكبد بالمركز القومي للبحوث: “من المهم لمرضى القولون تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات بشكل يومي، أو على الأقل الحد من استهلاكها قدر الإمكان.

طعام دهني

يمكن أن تكون الأطعمة الدهنية صعبة الهضم، مما قد يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي.

طعام مقلي

الأطعمة المقلية يمكن أن تسبب التهاب القولون.

طعام حار

الأطعمة الحارة يمكن أن تسبب تهيج القولون وزيادة إنتاج الغاز.

الأطعمة الحلوة

الأطعمة السكرية يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.

الأطعمة التي تحتوي على الكحول

يمكن أن يسبب الكحول تهيج القولون وزيادة إنتاج الغاز.

مشروبات

المشروبات الغازية يمكن أن تهيج القولون وتزيد من إنتاج الغاز.

الكافيين يمكن أن يسبب تهيج القولون وزيادة إنتاج الغاز.

يمكن أن يسبب الكحول تهيج القولون وزيادة إنتاج الغاز.

الأطعمة الغنية بالألياف

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، مثل الفول والفاصوليا والحبوب الكاملة، يمكن أن تهيج القولون وتزيد من إنتاج الغاز.