الفيديو : فوائد رائعة للموز تناول كوب من الموز مع الحليب فوائده تجبرك على تناولة يوميا

عصير الموز مع الحليب هو مشروب ذو طعم لذيذ ويحتوي على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم.

فوائد عصير الموز مع الحليب

وتقول الدكتورة ليندا جاد، استشارية التغذية والسمنة، إن شرب كوب من عصير الموز مع الحليب بين الحين والآخر يساعد في الوقاية من أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.

وأضافت في تصريح خاص لها أن الموز يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن مهم لصحة القلب، وبالتالي حماية الشرايين من التجلط وخطر ارتفاع الكوليسترول.

ويساعد البوتاسيوم أيضًا على تنظيم ضغط الدم، وهو أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب. يحتوي الموز على الألياف التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

ويحتوي الحليب أيضًا على الكالسيوم، وهو عنصر مهم لصحة القلب والأوعية داخل الجسم.

وأشار إلى أن تناول كوب من الموز مع الحليب أسبوعيا يحسن صحة القلب ومستويات الكولسترول الضار في الجسم.

وقد تم تقديم عدة نصائح للحصول على فائدة أكبر:

امزج الموز الناضج مع الحليب للحصول على أقصى قدر من الفوائد الغذائية.

أضف كوبًا من الحليب خالي الدسم .

يمكنك إضافة قطع أخرى من الفاكهة للحصول على العديد من الفوائد الصحية.