الفيديو : فوائد لن تتخيلها في فاكهة الكاكا تشفى من 7 أمراض خطيرة تجلعك لن تستغني عنها أبدا

عرضت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية فوائد البرسيمون عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك.

تعتبر الكاكا من الفواكه الغنية بفوائد غذائية عديدة، فبالإضافة إلى كونها لذيذة وحلوة، فإنها تتمتع بالعديد من الخصائص التي تجعلها كنزاً غذائياً.

ومن أهم فوائد الكاكا ما يلي:

1. الوقاية من السرطان

فاكهة الكاكا غنية بالعناصر والمواد المضادة للسرطان. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مقاومه الجذور الحرة بشكل أكثر فعالية وحماية الجسم بشكل عام ضد العديد من الأمراض.

2. تقوية جهاز المناعة

تعتبر الكاكا من الفواكه التي تعمل على تحسين صحة الجهاز المناعي بشكل طبيعي، وذلك بسبب محتواها العالي من فيتامين سي، إذ تحتوي الكاكا على 80% من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي.

3. يساعد في عملية الهضم

كغيره من أنواع الفاكهة، يعتبر الكاكاو مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية، إذ تحتوي حبة الكاكا الواحدة على ما يقارب 20% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف، وتساهم الألياف في ما يلي:

تسهيل حركة الجهاز الهضمي، وكذلك عمليات التصريف وإخراج الفضلات وزيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة. تخلص من الإمساك.

4. تقليل مخاطر الإصابة بالأورام

بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان بشكل عام، فإن تناول فاكهة الكاكا يمكن أن يساعدك على تقليل خطر الإصابة بالأورام المختلفة، حيث أنه يحتوي على مركبات كيميائية تحفز موت الخلايا السرطانية، لذا فإن تناول فاكهة الكاكا بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل حجم الأورام. . داخل الجسم.

5. وقف الشيخوخة المبكرة

نظراً لغنى فاكهة الكاكا بالفيتامينات، وخاصة فيتامين أ، وبيتا كاروتينات، واللوتين وغيرها من المركبات والعناصر التي تشكل جزءاً من مضادات الأكسدة، فإن استهلاكها يساعد على تقليل الاضطرابات في عمليات الأكسدة الداخلية، والتي يسبب ظهورها شيخوخة الجسم المبكرة. . .

6. خفض الضغط

يعتبر البوتاسيوم أحد العناصر الغذائية الهامة الموجودة في الكاكا ، ويلعب البوتاسيوم دوراً رئيسياً في خفض الضغط .

7. تنظيم العمليات الأيض

تحتوي الكاكا على العديد من العناصر الغذائية التي تنتمي لعائلة فيتامين ب المركب، كما تحتوي على نسب عالية من حمض الفوليك والثيامين، وهما مادتان مهمتان جداً في العمليات الأيض المختلفة في الجسم.