الفيديو : تخلص من رائحة فمك الكريهة نهائيا بـ 8 طرق طبيعية وانت فى بيتك والنتيجة فورية

يعاني معظم الأشخاص من رائحة الفم الكريهة من وقت لآخر، ولكن بالنسبة للبعض يمكن أن تكون أكثر استمرارًا ولها آثار سلبية على الحياة الاجتماعية أو المهنية للشخص. وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها.

أسباب رائحة الفم الكريهة

معظم حالات رائحة الفم الكريهة تنتج عن سوء نظافة الفم ومشاكل الأسنان.

عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا يترك بقايا الطعام بين أسنانك وحولها. يتم تفكيك هذه القطع بواسطة البكتيريا الموجودة في الفم، مما يؤدي إلى إنتاج غازات ذات رائحة كريهة.

- أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بانتظام أو يتم تركيبها بشكل سيء سوف تسبب أيضًا مشاكل مماثلة. مشاكل الأسنان، مثل تسوس الأسنان، وأمراض اللثة، وخراجات الأسنان، تسبب رائحة الفم الكريهة.

تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب أو تساهم في رائحة الفم الكريهة ما يلي:

- التدخين: بالإضافة إلى ترك الفم برائحة الفم الكريهة، فإن التدخين ومضغ التبغ يجففان الفم، مما يقلل من التطهير الطبيعي ويزيد من البكتيريا المسببة للرائحة.

- بعض الأطعمة: تستخدم البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة الأطعمة السكرية والمشروبات والعلكة يمكن أن تزيد من البكتيريا المنتجة للرائحة. الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والبصل والأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

- جفاف الفم، والذي يمكن أن يكون ناجماً عن: النوم (ينخفض ​​إنتاج اللعاب أثناء النوم)؛ الجفاف، والحالات الطبية المختلفة بما في ذلك السكتة الدماغية، ومرض الزهايمر والعلاج الإشعاعي لسرطان الرأس والرقبة وإدمان المخدرات.

بعض الحالات الطبية: تشمل الأسباب الطبية لرائحة الفم الكريهة مرض السكري والم المعدة والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب اللوزتين. اتباع نظام غذائي: اتباع نظام غذائي صارم أو الصيام يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. ويرجع ذلك إلى المواد الكيميائية التي تسمى الكيتونات، والتي تنتج عن تحلل الدهون في الجسم.

نصائح لتحسين رائحة الفم الكريهة

تشمل الخطوات التي يمكنك اتخاذها لعلاج رائحة الفم الكريهة مع الحفاظ على صحة الفم والأسنان ما يلي:

- قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا أو بعد الوجبات لمدة دقيقتين على الأقل باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان مفلور.

- استخدم خيط تنظيف الأسنان أو فرشاة تنظيف ما بين الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا لتنظيف ما بين أسنانك

- استخدم مكشطة اللسان مرة واحدة يوميًا لتنظيف لسانك

- زيارة طبيب الأسنان بانتظام، على الأقل مرة واحدة في السنة

- قم بتغيير فرشاة أسنانك كل 3-4 أشهر

- المحافظة على نظافة الأطراف الصناعية وإزالتها في المساء قبل النوم

- استخدام غسول الفم أو معجون الأسنان المضاد للبكتيريا.

- شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف وتقليل تدفق اللعاب