4 حاجات لو عملتها وزنك هيزيد الضعف في فصل الشتاء

الوزن الزائد يعاني منه الكثيرون في الشتاء وقد يشكل ذلك إزعاجا للكثيرين، والسبب في ذلك يرجع لعدة تصرفات سيئة قد تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء.

في هذه السطور ننقل لكم أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء وهي

- الاضطراب العاطفي الموسمي:

هو نوع من الاكتئاب يمكن أن يطرأ خلال أشهر الشتاء، يؤثر بشكل كبير على صحة وحياة الشخص الحياة.

- قلة الحركة:

مع الشتاء يقل النشاط البدني يتم إذابةعدد أقل من السعرات الحرارية يوميًا، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

الطقس

تغيرات الطقس وبرودة الجو وكما يُعتقد أن التغيرات واضطرابات النوم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الشهية وزيادة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات في أشهر الشتاء.

- السكريات:

بسبب تناول واستهلاك أكبر للأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الحلويات والأطعمة عالية الدهون.