شعرك مش هيقع تانى من النهارده لم تستخدم تلك الأنواع من البهارات الطبيعية جربها الآن

هناك مجموعة من التوابل التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي لتقليل تساقط الشعر حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر، والتي يمكن أن تنتج عن عوامل مختلفة، مثل التوتر وسوء التغذية والأمراض المزمنة مثل.

. الكمون

يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات التي تعزز نمو الشعر وتقوي الجذور ويمكن إضافة بذور الكمون إلى الماء وتناولها في الصباح.

. السمسم

بسبب احتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وجعل الشعر طويلًا وجميلًا، يمكن أيضًا تدليك فروة الرأس بزيت بذور السمسم لتقليل تساقط الشعر.

الفلفل الأسود

ويتميز بمحتواه العالي من الكاروتينات والفلافونويد والفيتامينات A وC، والتي يمكن أن تساعد في تقوية الجذور وتعزيز نمو الشعر. ما عليك سوى إضافة الفلفل الأسود إلى وجباتك العادية أو تناوله بعد نقعه في كوب من الماء لطرد السموم.

. حبة البركة

يساعد الثيموكينون الموجود في بذور حبة البركة على تغذية بصيلات الشعر ومنع تساقطه. يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت حبة البركة لتحسين صحة الشعر.

. القرفة

القرفة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات A وC وE وK، وكلها يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتقوية بصيلات الشعر. يمكن تناول القرفة عن طريق نقعها في الماء أو إضافتها إلى شاي الأعشاب.