فاكهة واحدة تخلصك من الأنيميا نهائيا اعرف ما هي هذه الفاكهة وفوائدها
الأنيميا يصاب الكثير من الأشخاص بالأنيميا وتمثل لهم مشكلة صحية كبيرة، وتحدث بسبب نقص نسبة الحديد في الدم، وهناك العديد من الأدوية التي تعالجها، بالاضافة الي الاكلات التي ينصح بتناولها وسوف نعرض لكم بعض الاطعمة التي تساهم في رفع عنصر الحديد بشكل فعال.
اكلات تعالج الانيميا
لقد أشار محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية الي ان أن هناك قائمة بأطعمة صحية تعوض نقص نسب الحديد في الدم منها البقوليات، والفول والحمص، والبذور والمكسرات، وذلك لاحتوائها على كميات عالية من الحديد، وتناول الحبوب الكاملة من خبز القمح الكامل، وعصير البرتقال لانه يحتوي على فيتامين سي الذي يسهل امتصاص الحديد، بالاضافة عن تناول البيض والبطاطا الحلوة.
ما هي الفاكهة التي تعالج الأنيميا؟
من أجل زيادة الحديد في الجسم، ينصح الحوفي بضرورة تناول التفاح قائلا : لازم أي حد ياكل تفاح، هو فاكهة موجودة صيف وشتاء فوائدها كتيرة، كمان بتساعد الجسم في إنتاج الهيموجلوبين اللي بيساهم في علاج وتخفيف الأنيميا بصورة كبيرة.