مش هتتخيل هي بتعمل ايه في الجسم لو اكلتها بقشرها تعرف على فوائد تناول البطاطا بالقشر

البطاطا الحلوة تعتبر البطاطا الحلوة من الأكلات الشتوية التي تحرص جميع الأمهات على طهيها سواء مشوية أو مسلوقة، أو تحضيرها بالحليب أو حتى تجهيزها عبارة عن شرائح شيبسي، لانها تتميز بفوائد عديدة وهناك نوع من البطاطا يمكن معرفة طريقة طهيها لكي تصبح أكثر قدرة على القضاء علي الدهون، فما هي؟

حالة واحدة تصبح فيها البطاطا حارقة للدهون

تعد البطاطا الحلوة حارقة لدهون البطن والجسم في حالة تناولها مسلوقة بقشرها، فهي في هذه الحالة تصبح أكثر قدرة على إنقاص الوزن الزائد، لأن الألياف الغذائية التي تتميز بها قشرتها تساهم في الشعور بالشبع .

الطريقة:

- إحضار كيلو من البطاطا حلوة.

- ماء.

طريقة التحضير البطاطا بالقشر

اولا قومي بغسل حبّات البطاطا بالفرشاة جيداً لاحتواء البطاطا الحلوة على الكثير من التراب.

ومن ثم ضعي قدراً على النار، ثم ضعي به حبّات البطاطا، ومن ثم اغمريه بالماء، ثم غطّيها واتركيها على النار حتى تنضج حبات.

وفي الاخر صفّي البطاطا من الماء ومن ثم اتركيها حتى تبرد، ثم يمكنك تناولها هكذا أو بتحضيرها مع اللبن.