مش هتتخيل لو كلت بصل اخضر علي الفطار ايه اللي بيحصل في جسمك اعرف سر تناول البصل الأخضر صباحا

يعتبر البصل الأخضر من أنواع الخضروات التي تتميز بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، لأنها قد تحتوي علي مضادات الأكسدة، والألياف، وكذلك فيتامين سي، والكالسيوم والبوتاسيوم، والحديد.

اهمية البصل الأخضر

حيث أشار أسامة صلاح أخصائى التغذية والسمنة، إلى أن تناول البصل الأخضر بجوار الطعام، يمثل العديد من الفوائد الصحية، وذلك لأنه غني بقنبلة فيتامينات، كما أنه يعمل على تحسين صحًة القلب والأوعية ، بسبب أنه غني بالبوتاسيوم، الذي ينظم ضغط الدم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ضرورة تناول البصل الأخضر في الصباح

واضاف ايضا إلى أن البصل الأخضر، يكون عامل قوي يعمل علي فتح الشهية، على تناول الطعام، وايضا يحسن من صحًة الجهاز الهضمي، لأنه غني بالألياف، مما قد يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

كما أن تناول البصل صباحًا قد يعزز من صحًة العظام، وذلك لأنه يمتص الكالسيوم، من العظام، ما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.