عشان تحافظ على كليتك اعرف أسباب الحصوات وطرق الوقاية

وجود حصوات بالكلى أمر صعب للغاية ، حيث تتكون حصوات الكلى نتيجة هي تراكمات صلبة تتكون داخل الكليتين، وهي حالة تسبب الكثير من الألم والإزعاج.

الحفاظ على الكلى وتجنب تكون حصواتها أمر مهم وللوقاية من حصوات الكلى يمكن اتخاذ عدة إجراءات نرصدها لكم :.

أعراض حصوات الكلى

تغيرات في البول:

تغيرات في لون البول أو وجود دم في البول قد تكون علامات على وجود حصوات.

ألم في منطقة الظهر:

يمكن أن يسبب تحرك الحصوات ألمًا حادًا في الظهر.

ألم عند التبول:

قد يصاحب التبول ألمًا نتيجة لتهيج الكلى.

أسباب حصوات الكلى

الوراثة:

بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى بسبب الوراثة.

نقص السوائل:

قلة شرب الماء تزيد من فرص تكون حصوات الكلى، فالسوائل تلعب دوراً هاماً في تخفيف تركيز المواد الكيميائية في الكلى.

ارتفاع نسبة بعض المعادن:

زيادة في تركيز المعادن مثل الكالسيوم أو الأكسالات في البول يمكن أن تؤدي إلى تكون حصوات.

التهابات متكررة:

الإصابة المتكررة بالتهابات الكلى قد تزيد من احتمال تكون حصوات.

كيفية الوقاية من حصوات الكلى

الحفاظ على وزن صحي:

الحفاظ على وزن صحي يقلل من احتمال تكوين حصوات.

التحكم في ضغط الدم:

التحكم في ضغط الدم يقلل من خطر تكوين حصوات.

تجنب التهابات الكلى:

علاج التهابات الكلى بشكل فعال يقلل من احتمال تكوين حصوات.

شرب الكثير من الماء:

يساعد شرب كميات كافية من الماء في تخفيف تركيز المواد الكيميائية في الكلى.

تجنب الإفراط في المواد الغذائية:

قلل من تناول الطعام الغني بالأملاح والمعادن الزائدة.