مسمعتش عنهم قبل كدا 3 أطعمة ومشروب وظيفتهم تدفئة جسمك

منذ ساعات متوالية وتحذرت هيئة الأرصاد من استمرار حالة عدم الاستقرار الجوية متواصلة ، حيث نبهت الهيئة في تصريحاتها اليوم بأن طقس الجمعة سيكون أكثر برودة ولكن سنقدم بعض الأطعمة التي تزيد من حرارة الجسم للتغلب على برودة الجو.

في التفاصيل لتالية نوافيكم بأكثر الأطعمة والمشروبات التي من شأنها تدفئة الجسم ورفع درج حررته للتغلب على موجة الطقس السيئة.

اللحوم الحمراء

تساعد الأطعمة الغنية بالحديد على تدفئة الجسم، لذلك عليك أن تلتزم بتناول الأطعمة قليلة الدهون المشبعة والتي تعمل على زيادة حرارة الجسم مثل اللحوم الحمراء لعدم الشعور ببرودة الطقس.

الموز

الموز فاكهة تحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب، وهما يساعدان الغدة الدرقية والغدد الكظرية على العمل بشكل صحيح، حيث أن هذه الغدد مسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء برودة الجو.

العدس

تحتاج الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة مثل العدس طاقة أكبر لتكسيرها مقارنة بالأطعمة البسيطة والمعالجة مثل الخبز الأبيض أو الوجبات السريعة، نظرًا لأن الجسم يعمل لفترة أطول لهضم الكربوهيدرات المعقدة، وكل هذا يؤدي ذلك إلى زيادة حرارة الجسم.

الزنجبيل

لا تنس أن الزنجبيل هو نوع من التوابل الصحية التي تعزز توليد الحرارة في الجسم، كما يساعد على الهضم، ويواجه الالتهابات، حيث يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الحساء والمقبلات وغيرها من الأطعمة التي تزيد من حرارة الجسم فهو عشب له أكثر من فائدة واستخدام.

والجدير ذكره أن حالة الطقس اليوم، الجمعة، تشهد استمرار سقوط الأمطار متفاوتة الشدة على مناطق متفرقة من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، وسط انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة على كافة الأنحاء.

هيئة الأرصاد الجوية

ومن جهتها أبانت هيئة الأرصاد، أن الطقس اليوم، يكون بارد نهارا على القاهرة الكوبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، مائل للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، يكون شديد البرودة ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.

ونوهت الهيئة في بيان صادر عنها بأن اليوم يتكون الصقيع على المزروعات في وسط سيناء وشمال الصعيد ومحافظة الوادي الجديد، وتتراوح درجة الحرارة الصغرى على المدن الجديدة في القاهرة الكوبرى ما بين 6 إلى 8 درجات.

وأكدت الهيئة استمرار فرص تكون الثلوج خلال الطقس اليوم، على قمم جبال سانت كاترين، حيث تصل درجة الحرارة الصغرى أقل من الصفر درجة مئوية.

وإليكم المناطق الأكثر تأثرا بفرص تساقط الأمطار خلال الطقس اليوم وهي

يوجد فرص لسقوط أمطار غزيرة إلى متوسطة ورعدية أحيانا مصحوبة بحبات برد على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.