هتندمي النساء فقط ممنوعين من تناول هذه الشروبات نهائيا

النساء هن الأكثر اهتماما بمظهرهن والحفاظ على شكلهن العام ودائما ما يبحثن يزيد من جمالهن وأيضا ما يضرهن من أجل الابتعاد عنه للحفاظ على صحتهن.

في السطور التالية نلقي الضوء سويا على مشاكل بعض المشروبات الغازية التي تسبب الكثير من المشاكل الصحية، وقد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة النساء وتؤثر على مظهرهن العام وهي:

تأثير المشروبات الغازية على صحة الجهاز الهضمي

من المتعارف عليه أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين ومواد حافظة وملونات صناعية، وهذه المكونات قد تؤدي إلى تهيج المعدة وتدمير البكتيريا النافعة في الأمعاء.

تؤدي المشروبات الغازية لنقص الكالسيوم

يؤدي تناول المشروبات الغازية المحلاة بالفوسفات يؤدي إلى تقليل امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهو أمر يمكن أن يؤثر على صحة العظام ويزيد من خطر هشاشة العظام حيث ينصح بتناول الماء والمشروبات الطبيعية الصحية كبديل للمشروبات الغازية للحفاظ على صحة جيدة.

تسبب المشروبات الغازية زيادة الوزن

تحتوي المشروبات الغازية عادةً على سعرات حرارية عالية ناتجة عن السكر المضاف، قد تزيد من احتمالية زيادة الوزن والسمنة.

تؤدي المشروبات الغازية إلى تآكل الأسنان

تحتوي المشروبات الغازية على سكريات مضافة وحمض الفوسفوريك الذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا للأسنان وتسبب تسوس الأسنان.

تسبب المشروبات الغازية زيادة الإصابة بأمراض القلب

تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم والتهديد بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكولسترول.

وأخيرا يتوقف بعض من يتبعون الحمية عن استهلاك المشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، ثم يلجؤون إلى مشروبات محلاة بشكل اصطناعي، لكن هذه العبوات لا تخلو بدورها من المخاطر الصحية.

وهنا تزداد مخاطر المشروبات الغازية على صحة القلب، سواء كان حلوة بإضافة السكر، أو أنها خضعت للتحلية بشكل اصطناعي، من دون منسوب مرتفع من السعرات الحرارية.

وعلينا أن نعلم جيدا يجري تحضير هذه المحليات من محليات نباتية واصطناعية من أجل إعطاء مذاق حلو للمشروبات دون إضافة السكر، مثل منتجات ستيفيا و أسبرتام .

وأكد بعض الخبراء أن الشركات التي تنتج هذه المشروبات الموجهة لذوي الحمية، أبدت شكوكا في نجاعة الدراسة التي صدرت حديثا، لا سيما أن باحثين كثيرين أثنوا على منافعها.

ويوصي خبراء الصحة بالابتعاد عن المشروبات الغازية قدر الإمكان، لأنها تضم نسبة عالية من السكر وتزيد مخاطر السمنة والأمراض المرتبطة بها، لكن الخطر قد يتفاقم عندما يجري استهلاك هذه المشروبات بالتزامن مع تناول أغذية أخرى.