فاكهه برخص التراب تخلصك من الامساك وبتحرق الدهون فى 5 دقائق

موطن التين هو غرب آسيا والشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. يرمز التين إلى طول العمر وقد تم تناوله منذ العصور القديمة. ورغم كل هذا فهو يعتبر من الفواكه الشتوية المفضلة لدى المصريين. يتم استهلاكها على نطاق واسع في مصر ويباع في الأسواق بحوالي 20 جنيها وله فوائد مذهلة منها أنه يقي من أمراض كثيرة، منها على سبيل المثال يعالج الإمساك.

فوائد التين للإمساك ونسف الدهون

يوفر التين الألياف ومضادات الأكسدة وكميات أقل من الفيتامينات والمعادن. ويرتبط تناول التين بعدد من النتائج الصحية الإيجابية بما في ذلك تقليل الالتهاب، ويساهم في إدارة الوزن بشكل صحي.

يحتوي لحم وقشر التين على العديد من مضادات الأكسدة، وخاصة الأحماض الفينولية والفلافونويدات. يتم امتصاص الأحماض الفينولية من الجهاز الهضمي ولها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات في الجسم ومفعول سحري يعالج الإمساك.

يساعد التين على إنتاج الجذور الحرة من خلال عملية التمثيل الغذائي الطبيعي، ونقص هذه الجذور مسؤول إلى حد كبير عن الشيخوخة وقد يلعب دوراً في تطور الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى التهاب المفاصل.

يحتوي التين أيضًا على البريبايوتكس، والتي تساعد على تغذية بكتيريا البروبيوتيك المفيدة في الأمعاء المرتبطة بمضادات الالتهاب. قد يفيد استهلاك التين أيضًا الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) والذين يعانون من الإمساك .

فوائد أخرى للتين

عن فوائد تناول التين، قائلة إنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية للجسم. التين الذي تم شراؤه غني بالفيتامينات والمعادن ويعتبر طبيعيًا . ملين للجسم ويعمل على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي. ويمنع الإمساك.