الضغط هينزل فى دقائق 4 مشروبات طبيعية لعلاج ارتفاع الضغط

يعد ارتفاع الضغط أحد أكثر الأمراض شيوعًا اليوم ويمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية الخطيرة.

وبحسب ما أوضح استشاري التغذية حازم علي فإن بعض المشروبات يمكن أن تساعد في انخفاض الضغط بشكل طبيعي، ومن أهمها:

الكركديه

يعتبر الكركديه من أفضل المشروبات لانخفاض الضغط فيحتوي الكركديه على مركبات تسمى الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد على توسيع الأوعية وانخفاض الضغط.

الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من المشروبات المفيدة للصحة العامة، وخاصة لانخفاض الضغط فيحتوي الزنجبيل على مركبات تسمى جينجيرول، والتي تساعد على تحسين الدورة وانخفاض الضغط.

عصير الرمان

عصير الرمان هو مشروب غني بمضادات الأكسدة وقد يساعد في انخفاض الضغط.

قد يحتوي الرمان على مركبات تسمى حمض البونيك، والتي تساعد على تحسين وظيفة الأوعية وانخفاض الضغط.

الحلبة

تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لخفض الضغط فتحتوي الحلبة على مركبات تسمى الألياف، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول وتحسين الدورة .

نصيحة طبية

يمكن أن تساعد هذه المشروبات على خفض الضغط بشكل طبيعي، لكن عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الضغط .