وصفه سهله ب 5 جنيه هتقدر تتخلص من الم الاسنان وارتفاع الضغط

الريحان من الأعشاب المشهورة التي تدخل في العديد من الأطباق. كما تم استخدامه في الطب البديل لعدة قرون لفوائده الصحية العديدة. سعره في متناول الجميع ويمكن شراءه بكميات قليلة تبدأ من 5 جنيهات في الأسواق.

يتمتع الريحان بالعديد من الفوائد الصحية حيث أنه غني بالعناصر الغذائية المتنوعة ويشكل فرصة رائعة لإضافة نكهة للأطعمة والمشروبات مع تقليل السعرات الحرارية والدهون.

كما أنه مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمواد:

فيتامين ج

المغنيسيوم

البوتاسيوم

مضادات الأكسدة

الفوائد الصحية للريحان:

خفض الوزن

الريحان منخفض السعرات الحرارية، ويضيف نكهة لمجموعة متنوعة من الأطباق، ويمكن أن يجعل عدة أنواع من الخضار ألذ، مما قد يزيد من فرص الاستفادة من فوائده الصحية.

تقويه أسنانك

مضغ بذور الحبهان يمكن أن يغير درجة الحموضة في الفم ويساعد الجسم على إنتاج المزيد من اللعاب.

يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة فمك ويحميك من مشاكل صحة الأسنان مثل التسوس. يعتبر الحبهان مزيلاً فعالاً للروائح الكريهة.

السيطرة على مستوى السكر

يمكن أن يقلل الحبهان من خطر الإصابة بمرض السكري ويساعد أيضًا على حماية الجسم وإدارة الأنسولين بشكل أفضل.

يقلل الالتهاب

يمكن أن يقلل الحبهان من الالتهابات ويحمي خلاياك مما يسمى بالإجهاد التأكسدي، وهو خلل في التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تؤدي إلى عدد من المشاكل الطبية.

الحفاظ على الضغط

الاستهلاك المنتظم للحبهان يخفض ضغط ، مما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

السيطرة على الكولسترول

يساعد الحبهان على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم لأنه يحتوي على مركبات نباتية تسمى الأوجينول، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.