5 علامات خطيرة لارتفاع الكوليسترول تظهر على قدميك فاحذرها

ارتفاع نسبة الكولسترول يمكن أن يكون حالة خطيرة لأنه يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية وفي بعض الأحيان، لا توجد اى أعراض تدل على ارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن قد تظهر بعض العلامات على قدميك.

ماهو الكوليسترول

الكوليسترول هو مادة شمعية موجودة في الجسم، ويحتاج الجسم إلى مادة الكولسترول حتى يقوم ببناء الخلايا السليمة، ولكن المستويات المرتفعة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، .

الآثار الضارة لارتفاع نسبة الكولسترول فى الجسم

يمكن أن تتشكل رواسب دهنية في الأوعية للمريض، وفي النهاية تنمو هذه الرواسب وتجعل من الصعب تدفق كمية كافية لتصل عبر الشرايين.

يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية إلى مستويات غير صحية من الكوليسترول، بما في ذلك:

فشل كلوي مزمن لبعض الحالات وايضا السكري

فيروس نقص المناعة البشرية اى مايسمى الإيدز

قصور الغدة الدرقية او مرض الذئبة

علامات ارتفاع الكولسترول

هناك أعراض تظهر على القدمين يجب الانتباه إليها والتي تشير إلى ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم، ومن بين هذه الأعراض ما يلي:

القدم باردة

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول أيضًا إلى برودة القدمين، حتى في الطقس الحار.

تنميل أو وخز في القدمين

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم إلى الشعور بالوخز أو الالم في القدمين بسبب تراكم اللويحات الدهنية في الشرايين.

تعاني من آلام في الساق

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى تراكم الترسبات في الشرايين، مما يقلل من تدفقه إلى الساقين ويسبب ألمًا شديدًا، خاصة عند المشي.

تقرحات القدم

يمكن أن يؤدي نقص الدورة بسبب تراكم الكوليسترول في القدمين إلى تقرحات لا تشفى.

تغير في لون القدم

يمكن أن يتسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في تغير لون القدمين، مما يجعلها شاحبة أو زرقاء.

منع ارتفاع الكولسترول

الامتناع عن التدخين

تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

الحد من كمية الدهون الحيوانية واستخدام الدهون الجيدة باعتدال.

التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.

اعتماد نظام غذائي قليل الملح.

ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع لمدة لا تقل عن نصف ساعه.