إذا نسيت غسيل أسنانك يوميا يحدث أضرارا خطيره احذرها

عادة ما يحدث تسوس الأسنان وأمراض اللثة بسبب العديد من العوامل التي تساهم في ضعف نظافة الفم ونمو المزيد من البكتيريا الضارة، مع العلم أن نسيان تنظيف أسنانك في يوم واحد فقط يمكن أن يسبب الضرر.

ماذا يحدث إذا نسيت تنظيف أسنانك يوميا

1 - اصفرار الأسنان

يؤدي عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة إلى تراكم البقع من الأطعمة والمشروبات والسجائر، مما يؤدي إلى تغير لون الأسنان.

يمكن أن تختلف درجة مركبات الأسنان واصفرارها اعتمادًا على عوامل مثل صحة مينا الأسنان ونظافة الفم، ولكن بشكل عام، تسبب الأطعمة والمشروبات مثل القهوة والشاي والتوت والمشروبات الغازية الداكنة تغيرًا فوريًا في لون الأسنان.

2 - تراكم الجير على الأسنان

وفي غضون ساعات، يبدأ الجير بالتشكل على الأسنان، وهو عبارة عن طبقة لزجة من البكتيريا يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

وبعد يوم من ترك الأسنان دون تنظيفها، قد يلاحظ الشخص ظهور طبقة خشنة لزجة على الأسنان، مما يدل على بداية تراكم البلاك وبمرور الوقت يمكن أن يشكل الجير طبقة صلبة لا يمكن إزالتها إلا بواسطة طبيب أسنان لذلك من الأفضل استخدام الخيط لضمان بقاء كل جزء خاليًا من البلاك.

3- ظهور رائحة الفم الكريهة

عادة ما يجعل معجون الأسنان رائحة الفم منعشة، ولكن إذا لم يتم استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان يومًا ما لتنظيف الأسنان، فإن البكتيريا تطلق مركبات ذات رائحة أثناء ازاله جزيئات الطعام، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.

نصائح مهمة للعناية بالفم ونظافة الأسنان

ابتعد عن التدخين

يؤثر التدخين أيضًا على صحة أسنانك لانه يسبب أمراض اللثة لأن البكتيريا الموجودة على الأسنان تنزل أسفل اللثة، كما يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستويات البلاك والجير إذا بقيت الجراثيم على الأسنان لفترة طويلة. كما تؤثر الأطعمة الملونة على لون أسنانك، وكذلك التدخين، مما يجعلها تبدو غير صحية وغير طازجة.

احذر من المشروبات السكرية

المشروبات السكرية تؤذي أسنانك بالتأكيد فأن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان. يمكن أن يحتوي أيضًا على مستويات عالية من الأحماض، مما قد يؤدي إلى تآكل الأسنان.

انتبه لما تأكله للحفاظ على أسنان صحية

يساهم نظامك الغذائي في نظافة فمك ويساعدك على الحفاظ على صحة الأسنان. تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن مع الكثير من الخضروات والفواكه والنشويات والبروتين، ولكن قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.