مشروب سحرى يبطئ الشيخوخة ستصبح بشرتك أصغر سنا
هناك مشروب شهير إذا اعتادت المرأة على شربه يوميا ستصبح بشرتها أصغر سنا رغم تقدم السن، بحسب ما قاله الطبيب الراحل هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث.
وقال الطبيب الراحل هاني الناظر إن المشروب الشهير الذي يقصده هو الماء، مسلطاً الضوء على الفوائد التجميلية العديدة التي يقدمها لصحة البشرة، خاصة عند تناولها بكميات وفيرة طوال النهار.
وأضاف أستاذ الأمراض الجلدية أن الماء له دور كبير في الحفاظ على شباب البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة المزعجة مثل خطوط الوجه والتجاعيد.
وأكد أن شرب الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد، مما يقلل من خطر الجفاف ويحميه من الشقوق التي تستغلها العدوى للتسلل إلى جسم الإنسان.
وأوضح أن الماء مهم جداً أيضاً لصحة الشعر، مؤكداً أنه يجعله أقل عرضة لبعض المشاكل، مثل التساقط والتقصف والجفاف والتلف.
ما هي كمية الماء التي تحتاجها لترطيب البشرة؟
أثبتت نتائج العديد من الدراسات أن كمية الماء اللازمة لترطيب البشرة تختلف من شخص لآخر، وبشكل عام تعتمد على عوامل عديدة، مثل:
- نوع البشرة: البشرة الجافة تحتاج إلى الكثير من الماء، على عكس البشرة الدهنية.
الظروف المناخية: غالباً ما يحتاج الجلد إلى الكثير من الماء، خاصة في الطقس الحار أو الجاف.
- مستوى النشاط، والذي يتجلى في حالات الإفراط في ممارسة الرياضة أو التعرق المستمر.
وأشار إلى أن الماء يوفر فوائد أخرى للجسم، منها:
- تحسين عمل جميع أعضاء الجسم جيدا.
- منع تكون حصوات الكلى.
- الوقاية من الجلطات .
- تنقية الجسم من السموم والأملاح.
- تحسين وظائف الكبد.
- تعزيز حركة الأمعاء.
- تقوية حاستي البصر والسمع.
- تقوية الذاكرة .
- تقوية الأظافر .
طرق لترطيب البشرة غير الماء
هناك طرق أخرى إلى جانب الماء تساعد على ترطيب البشرة، ومنها:
- استخدمي مرطبًا للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد.
- تناول كميات جيدة من الفواكه والخضروات لاحتوائها على الماء الذي يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس، لأن ذلك يزيد من جفاف الجلد.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لتجديد خلايا البشرة والحفاظ على ترطيبها.
- استشارة الطبيب المختص إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة.