اشربه ولكن باعتدال فوائد عديدة لاتحصى للزنجبيل للبشره والشعر
قد لا يدرك الكثير من الأشخاص فوائد الزنجبيل، وخاصة فوائد الزنجبيل للبشرة يرتبط الزنجبيل دائمًا إما بعلاج نزلات البرد وأعراضها أو بزيادة معدل نسف الجسم للدهون في حين أن فوائد الزنجبيل للصحة بشكل عام،وللبشرة بشكل خاص عديدة ومهمة.
الفوائد الصحية للزنجبيل
الزنجبيل هو نبات يستخدم منذ فترة طويلة كتوابل وطب تقليدي وله العديد من الفوائد الصحية والبشرية حيث يحتوي على العديد من المركبات المفيدة مثل:
فوائد الزنجبيل الصحية مذهلة حيث قمت باستعراضها في السطور التالية:
الوقاية من السرطان أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل قد يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان.
تقليل آلام الدورة الشهرية أثبتت الدراسات أن الزنجبيل فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
تحسين عملية الهضم يساعد الزنجبيل على تحسين جهاز المعده وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغثيان.
تعزيز جهاز المناعة يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
تقليل الغثيان يساعد الزنجبيل على تقليل الغثيان المصاحب للحمل، والغثيان بعد العمليات الجراحية، والغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
تقليل الالتهاب يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهابات في الجسم، بما في ذلك التهاب المفاصل والتهاب العضلات.
طرق استخدام الزنجبيل:
استخدامه موضعيا يمكن استخدام زيت الزنجبيل موضعياً لتخفيف آلام العضلات والمفاصل.
تناوله مجففا يمكن استخدام الزنجبيل المجفف في الطبخ أو تناوله على شكل كبسولات.
تناوله طازجا يمكن إضافة الزنجبيل الطازج إلى الطعام أو شربه كشاي.
فوائد الزنجبيل للبشرة
وأوضحت خبيرة التغذية السريرية أن الزنجبيل نبات غني بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدا للبشرة، وهو ما استعرضته في السطور التالية:
يساعد الزنجبيل على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
يساعد الزنجبيل على تحفيز إنتاج الكولاجين، وبالتالي تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه.
يساعد الزنجبيل في علاج الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
يساعد الزنجبيل على تفتيح وتوحيد لون البشرة ويقلل من ظهور البقع الداكنة والتصبغات.
يمكن استخدام الزنجبيل كمقشر طبيعي للبشرة لأنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وينعش البشرة.
يساعد الزنجبيل على موت البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويقلل الالتهاب، ويساعد على تنظيف البشرة من الزيوت الزائدة.