هتعالج ارتفاع الضغط فى منزلك ومن غير أدوية بهذه الطريقه

أوضح الدكتور حسام موافي أستاذ الأمراض الحرجة بكلية طب القصر العيني، أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تساعد في التوقف عن تناول أدوية ارتفاع الضغط .

الطريقة السحرية لعلاج ارتفاع الضغط

وقال موافي خلال برنامجه “ربي زدني علما” إن الطريقة السحرية التي يتحدث عنها هي “الابتعاد تماما عن ملح الطعام”.

ويضيف الدكتور حسام موافي إذا تمكن مريض ارتفاع الضغط من تجنب الملح، الذي يعتبر العدو الأول والأخير لصحته، فلن يحتاج بعد الآن إلى تناول الدواء على الإطلاق.

وأوضح أن الأمر نفسه ينطبق على الأطعمة المالحة، مثل الجبن والمعلبات والوجبات السريعة والمخللات، محذرا مرضى ارتفاع الضغط من تناولها.

وأكد موافي أن مريض ارتفاع الضغط يستطيع التغلب على رغبته في تناول الملح خلال 10 أيام إذا استبدله بالليمون أو الثوم أو البصل أو الخل أو الفلفل الحار.

نصائح لمرضى ارتفاع الضغط عند تناول المخللات

1 - الاطلاع على الحقائق الغذائية

يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع الضغط الاطلاع على الحقائق الغذائية الموجودة على عبوات المخللات لاختيار الأنواع التي تحتوي على نسبة صوديوم مضافة تبلغ 5٪ أو أقل.

2 - تناول المخللات العادية

هناك نوعان من المخللات:

المخللات المخمرة: تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ويمنع تناولها إذا كنت تعاني من ارتفاع الضغط .

المخللات العادية: هي الخضار مع إضافة البهارات والمحلول الملحي. وهي آمنة لمرضى ارتفاع الضغط ، بشرط أن يتم تناولها باعتدال.

3 - تناول الخيار المخلل

يعتبر مخلل الخيار من المخللات المفيدة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الضغط ، وذلك بسبب محتواه المنخفض من السعرات الحرارية ومحتواه من العناصر الغذائية الضرورية لصحتهم، مثل فيتامين أ، وفيتامين ك، والألياف، ومضادات الأكسدة.

4 - تجنب مخلل الشبت

يجب على مرضى ارتفاع الضغط تجنب مخلل الشبت تماماً، لأنه يحتوي على ثلثي الجرعة الموصى بها من الصوديوم على مدار اليوم، مما يؤثر سلباً على صحتهم عند تناوله.