اذا كنت مريض قلب فامتنع عن تناول هذه الأطعمة فى رمضان

يقترب شهر رمضان المبارك والأطعمة الممنوعة على مرضى القلب خلال شهر رمضان تثير قلق الكثير من الأشخاص، خاصة العائلات التي يعاني أحد أفرادها من أمراض القلب، حيث أن هناك عدة أطعمة من الأفضل تجنب تناولها نهائيا حتى لا تزيد من النوبات القلبية.

الأطعمة الممنوعة لمرضى القلب في شهر رمضان

يقع أصحاب الأمراض المزمنة في حالة من الإرباك خلال شهر رمضان، وخاصة مرضى القلب. بحسب الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان، وردا على سؤال: ما هي الأطعمة الممنوعة لمرضى القلب خلال شهر رمضان أوضحت الوزارة أنه على مرضى القلب تجنب الإكثار من تناول الأطعمة غير الصحية والحلويات الشرقية، وتكون وجبة الإفطار على النحو التالي:

شرب كوب من الماء في وجبة الإفطار.

قسمي الوجبة إلى نصفين، النصف الأول خضروات والباقي بروتين.

الابتعاد عن السكريات والحلويات.

تجنب الإكثار من شرب الشاي والقهوة حتى لا يؤثر على شرايين القلب.

ماذا يأكل مرضى القلب في سحور رمضان؟

خلال شهر رمضان، يجب على مرضى القلب تناول وجبة الإفطار مع الأطعمة الصحية، وتأخير وجبة السحور، والاعتماد بشكل أساسي على البروتينات، مثل الفول أو البيض.

وبحسب حسام محمد، استشاري أمراض القلب والأوعية خلال حوار خاص له، فإن مرضى القلب ربما تتزايد شكاواهم أثناء الصيام بسبب العادات الغذائية السيئة، ومنها ما يلي:

تناول المخللات والبهارات.

الإكثار من تناول الأطعمة السريعة وغير الصحية.

أكل الخبز الأبيض.

زيادة استهلاك المنشطات.

وينصح ببذل مجهود منتظم، وتجنب تناول الدهون، لتحفيز إنتاج الكولسترول الجيد وتقليل الكولسترول السيئ. ويجب تخزين الخضار وغسلها وتقطيعها في الثلاجة للاستهلاك المنتظم.

الأطعمة الصحية لمرضى القلب

تتواجد العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في العديد من الأطعمة المفيدة لمرضى القلب، وهي:

الحبوب الكاملة

الخضار، وخاصة الأفوكادو

.تناول الأسماك الدهنيه

.المكسرات

.البقوليات.