4 وصفات طبيعية رخيصة لن تخطر ببالك لعلاج تعب الحموضة

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع الحموضة بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، خاصة أولئك الذين يتناولون الكثير من الحلويات أو القهوة والشاي.

ما الذي يسببه الم المعدة وكيف تبدو بالضبط

نحتاج إلى حمض معوي لهضم الطعام الذي نتناوله، وهي وظيفة تقوم بها معدتك بسلاسة. ومن ناحية أخرى فإن هذا الحمض يهيج المريء.

للحفاظ على حمض الأمعاء والطعام المهضوم في معدتك وخارج المريء، تعمل حلقة دائرية في قاعدة الأنبوب، تسمى المصرّة المريئية السفلى، كالصمام عندما يتوسع هذا الصمام، يمكن للطعام الذي تناولته أن يمر عبره إلى المعدة. عندما ينقبض هذا الصمام، فإنه يمنع هذه الأطعمة والأحماض من الارتجاع مرة أخرى إلى المريء.

في حالة انبساط هذا الصمام بشكل غير طبيعي والسماح لحمض الأمعاء بالارتجاع إلى المريء، يحدث ارتجاع الحمض ويعد الم المعدة واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا وواضحة.

قد يختلف الإحساس اعتمادا على شدته، لكن أعراض الم المعدة يشمل:

الشعور بطعم مرير أو حامض في فمك

إحساس بالالم في الصدر، خلف القص

ألم شديد يصل إلى الحلق

في بعض الأحيان، يحدث الارتجاع الحمضي والم المعدة بسبب مشكلة طبية كامنة، أو في بعض الحالات بسبب دواء تتناوله. ولكن في أغلب الأحيان، يكون سببها مشاكل في نظامك الغذائي وأسلوب حياتك، مما يجعل الم المعدة العرضية شائعة جدًا وطبيعية.

4 وصفات طبيعية غير مكلفة لعلاج الحموضة

شاي البابونج

شاي البابونج هو عشب يستخدم تقليديا لعلاج عسر الهضم واضطرابات المعدة، بما في ذلك الحموضة.

صودا الخبزخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء يمكن أن يساعد في تحييد حمض المعدة وتخفيف أعراض الم المعدة.

الصبار

يعتقد أن الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ويهدئ المعدة، مما قد يساعد في تخفيف أعراض الم المعدة.

خل التفاح

ويعتقد أن خل التفاح يساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات الحموضة في المعدة، ولكن يجب تخفيفه بالماء قبل تناوله.

عصير الصبار

يُعتقد أن عصير الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ويهدئ المعدة، مما قد يساعد في تخفيف أعراض الم المعدة.