احمى نفسك من خطر الأزمة القلبية واعرف العوامل اللى بتزودها

أوضح الصليب الأحمر أن عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بالأزمة القلبية هي ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، والسكري، والسمنة، والتدخين، بالإضافة إلى التقدم في السن.

أسوأ الحالات

وقال الصليب الأحمر الألماني إن النوبة القلبية تحدث عندما ينسد واحد أو أكثر من الشرايين التاجية فجأة، مما يؤدي إلى نقص إمدادات الدم إلى عضلة القلب، مشيرا إلى أنه في أسوأ الحالات يحدث فشل القلب والوفاة.

نظام غذائي صحي

وللوقاية من الأزمة القلبية، عليك اعتماد نمط حياة صحي يعتمد على نظام غذائي صحي، أي زيادة تناول الخضار الطازجة والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة، مع التقليل من السكر والملح والدهون وتجنب الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، بالإضافة إلى الاستمرار في ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة، والعمل على إنقاص الوزن، وكذلك الإقلاع عن التدخين.

أعراض الأزمة القلبية

هي شحوب الوجه، والشعور بألم شديد خلف عظمة الصدر، والشعور بألم في الذراع أو الكتف الأيسر، وضيق في التنفس، والتعرق.قد تشمل الأعراض أيضًا آلام الأسنان والفك وآلام الظهر والضعف والتعب الشديد والغثيان والقيء.

ويجب استدعاء سيارة الإسعاف فور ملاحظة هذه الأعراض، لأن كل دقيقة لها أهميتها في إنقاذ حياة المريض.

لا تظهر نفس أعراض الأزمة القلبية عند كل من أصيب بأزمة قلبية، وإذا ظهرت نفس أعراض الأزمة القلبية فإنها ليست بنفس الخطورة لدى كل من أصيب بأزمة قلبية.

أعراض أخرى للأزمة القلبية

والعديد من النوبات القلبية ليست مثيرة مثل تلك التي تظهر على شاشة التلفزيون، بل إن بعض الأشخاص يصابون بنوبة قلبية دون أن تظهر عليهم أي أعراض للأزمة القلبية.

يمكن أن تحدث النوبة القلبية في أي وقت وفي أي مكان، في العمل، أثناء اللعب، أثناء الراحة أو أثناء الحركة. تحدث بعض النوبات القلبية فجأة، ولكن يبدو أن العديد من المصابين بنوبة قلبية لديهم علامات تحذيرية قبل ساعات أو أيام أو أسابيع من حدوث النوبة.

قد تكون العلامة الأولى لنوبة قلبية وشيكة هي آلام الصدر المتكررة التي تزداد حدتها مع المجهود البدني ولكنها تخف مع الراحة. تحدث الذبـحة الصدرية نتيجة لتدفق الدم بشكل مؤقت وغير كافي إلى القلب، وهي حالة تعرف أيضًا باسم نقص تروية عضلة القلب.