راقب قداميك إذا ظهرت تلك العلامات فكليتك فى خطر وتواجه للطبيب فورا

انه من أسباب تورم القدم مشاكل في الكلى والكبد وخلل في الغدة الدرقية.

وحيث تلعب الكلى دوراً هاماً في تنظيم السوائل والمعادن في الجسم، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة القدم فعندما تعمل بشكل صحيح، فإنها تساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم، مما يمنع تراكم السوائل الزائدة في القدمين والكاحلين، ويساهم في الحفاظ على صحتهما ووظائفهما.

وتورم القدمين حالة مزعجة للغاية ويصعب عليه ارتداء الأحذية، وكذلك بطء الحركات ويعود تورم القدمين إلى عدة أسباب تتعلق بالأوردة أو الكلى أو الكبد ففي بعض الحالات، يمكن أن يمثل تورم القدمين حالة طارئة تهدد الحياة.

أعراض أخرى لأمراض الكلى

التعب المستمر.

صعوبة النوم.

فقدان الشهية.

تشنجات العضلات.

الجلد الجاف والحكة.

ارتباك.

دوار.

ضيق في التنفس.

بول رغوي أو بني أو دموي.

أنفاس كريهة.

وهناك علامة تظهر في قدميك قد تشير إلى وجود مشكلة في كليتيك، وهي "تورم القدمين"، بحسب موقعي "health" و"webmd".

انتفاخ حول العينين ومشاكل في الكلى

انتفاخ حول العينين التي لا تزول بالعلاجات المنزلية مثل الكمادات الباردة أو أكياس الشاي، وخاصة في الصباح، تشير إلى تسرب البروتين من الكلى إلى البول، عندما لا تقوم بوظيفتها بشكل صحيح، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته في البول الدم، وبالتالي تراكم السوائل حول العينين، حيث تصبح الأوعية الدموية أكثر عرضة للانتفاخ.

تورم القدمين وعلاقته بالكلى

يعد تورم القدمين أحد المؤشرات الأولى لوجود مشكلة في وظائف الكلى عندما تتضرر الكلى، فإنها تفقد قدرتها على تصفية السوائل والأملاح بشكل فعال، مما يؤدي إلى تراكمها في الجسم، وخاصة في الأطراف السفلية مثل الاقدام تُعرف هذه الحالة باسم الوذمة، وهي تورم ناتج عن احتباس السوائل في الأنسجة.

  طرق التخلص من تورم القدمين

اشرب الكثير من الماء

يساعد شرب الماء على طرد الأملاح الزائدة في الجسم، والتي تعتبر أيضاً من العوامل الرئيسية المسببة لتورم القدمين. وينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.

خل حمض التفاح

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يقلل من احتباس الماء وبالتالي يخفف من تورم القدمين.

الزنجبيل 

يحتوي على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات، والتي تعمل على تقليل التورم.