مخاطر مرض النقرس و٨ علاجات لها مفعول السحر هتخلصك منه

عندما يقوم الجسم بتكسير الأطعمة التي تحتوي على البيورينات، فإنه ينتج حمض اليوريك، مما يؤدي إلى إنتاج كميات زائدة من حمض اليوريك وبالتالي يسبب النقرس.

الأطعمة التي تحتوي على البيورينات

يتكون حمض اليوريك من تحلل الأطعمة التي تحتوي على البيورينات، ومن المهم تنظيم هذا الحمض لأن تراكمه الزائد يمكن أن يؤدي إلى النقرس وحصوات الكلى.

ارتفاع مستويات حمض البوليك في الجسم

ويؤدي ارتفاع مستويات حمض البوليك في الجسم إلى "فرط حمض يوريك الدم"، الذي يسبب تكوين بلورات اليورات في المفاصل، والنقرس، والحصى، وأمراض الكلى، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومتلازمة التمثيل الغذائي والصدفية.

كشف موقع Medicalnewstoday عن 8 علاجات سحرية لتقليل مستويات حمض اليوريك والوقاية من النقرس.

زيادة تناول فيتامين C:

يساعد تناول فيتامين C على خفض مستويات حمض اليوريك في الدم، وبالتالي تقليل الإصابة بالنقرس.

تناول الكرز:

تحتوي هذه الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تقليل الالتهاب ومنع النقرس.

زيادة الألياف الغذائية:

اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم بسبب زيادة الألياف الغذائية:
ويمكن الحصول على الألياف عن طريق تناول الحبوب والفواكه والخضروات.

تناول القهوة:

الأشخاص الذين يفضلون شرب القهوة للوقاية من النقرس.

الحد من تناول الكحول والمشروبات السكرية كالصودا والعصائر السكرية:

يؤدي استهلاك الكحول والمشروبات السكرية، مثل الصودا والعصائر السكرية، إلى الإصابة بالنقرس وزيادة الوزن ومشاكل التمثيل الغذائي وزيادة مستويات حمض البوليك.

الحفاظ على وزن معتدل

يساعد الحفاظ على وزن معتدل على تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم وتحسين الصحة، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية.

تجنب الأدوية التي تزيد من مستويات حمض اليوريك:

تشمل الأدوية التي تزيد من مستويات حمض اليوريك ما يلي: مدرات البول، مثل فوروسيميد (لاسيكس) وهيدروكلوروثيازيد، والأدوية التي تثبط جهاز المناعة.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين ما يلي:

سمك السلمون والتونة والأطعمة الغنية بالدهون ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء والكبد والأطعمة والمشروبات السكرية.