الخوخ لن تتوقع ما سيحدث لجسمك بعد تناولها وخاصتا صحة الكبد

لأن الخوخ  منخفض السعرات الحرارية، فإن تناوله يجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة، مما يعزز فقدان الوزن.

فالخوخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين وظائف الكبد وحمايته من التلف.

وبحسب موقع “thehealth” نوضح فوائد تناول حبتين من الخوخ لصحة الكبد.

تأثير تناول الخوخ على صحة الكبد

غني بمضادات الأكسدة

الخوخ غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية خلايا الكبد من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

خصائص مضادة للالتهابات

تحتوي هذه الفاكهة على خصائص مضادة للالتهابات تقلل من التهاب الكبد.

الألياف الغذائية

ونظراً لغناه بالألياف، فإنه يساهم في إخراج كافة السموم من الكبد والقولون.

فوائد الخوخ الأخرى

يقلل من أمراض القلب، ويمنع تجلط الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين ك، ومضادات الأكسدة، ومركبات مثل الليكوبين واللوتين.

غني بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويحارب الفيروسات والبكتيريا المسببة للالتهابات.

كما أنه يحتوي على البيتا كاروتين الذي يمنع اضطرابات العين مثل العمى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالعمر.

يلعب البوتاسيوم الموجود في الخوخ دورًا مهمًا في التخلص الطبيعي من حصوات الكلى وفي تنظيف المثانة.

يحتوي الخوخ على نسبة منخفضة بشكل مدهش من الكربوهيدرات، حيث أنه لكل 100 جرام من الخوخ يستهلك الشخص 9.54 جرام من الكربوهيدرات.

كما أن هناك فوائد صحية للحامل وجنينها، وقد أبرز موقع "momjunction" عدداً من هذه الفوائد، والتي ترجع لاحتواء الخوخ على الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهي:

- نمو عظام الجنين

 يساعد فيتامين C على ضمان نمو عظام الجنين وعضلاته وأسنانه، كما يمنع الولادة المبكرة.

- تخفيف التعب المرتبط بالحمل

كمية البوتاسيوم الوفيرة في الخوخ تقلل من أعراض الحمل وتقلل من مشاعر التعب والإرهاق والتوتر.

- محاربة الغثيان

 تعاني معظم النساء الحوامل من الغثيان والقيء في الصباح، لكن فيتامين ب المتوفر في الخوخ يحارب أعراض الغثيان والقيء.

- إزالة السموم

 يعتبر الخوخ وسيلة طبيعية فعالة لإزالة السموم من الجسم، كما أنه مفيد للحامل لطرد السموم من جسمها عن طريق الكبد والكلى والطحال. كما أنه يساعد القلب على العمل بشكل أفضل.