اشربه من غير سكر الشاى ومدى تأثيره على الدماغ والقلب غير متوقع

قد يساعد الشاي الأسود على تحسين التركيز بفضل محتواه من الكافيين والحمض الأميني المسمى L-theanine. يزيد هذا الحمض الأميني من نشاط ألفا في الدماغ، مما يساعد على تحسين التركيز واليقظة.

وكشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد أمراض القلب، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” عن فوائد مشروب الشاي الشعبي هذا.

تسع فوائد للشاي

وأضاف جمال شعبان: " يسعدني أن أشارك محبي الشاي هذه الأخبار السارة، والتي تتمثل في تسع فوائد للشاي، ثمانية منها للجميع وخاصة للنساء الأكبر سنا، خاصة إذا شربنا بدون سكر". وبعد الأكل بنصف ساعة على الأقل، في حدود ثلاث إلى خمسة أكواب في اليوم.

وأشار إلى أن الشاي الأسود يحتوي على ما يلي:

احتوائه على مركبات الفلافونويد

الشاي، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، مفيد لكبار السن لأنه يقلل من تكلس الشريان الأبهر النازل في البطن، مما يقلل من نسبة جلطات المخ وقصور الشريان التاجي.

يحتوي الشاي الأسود على مادة البوليفينول التي قد تساعد في محاربة الخلايا السرطانية في الجسم. على الرغم من أن شرب الشاي الأسود لا يعالج السرطان، إلا أنه قد يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

الأنسولين هو هرمون يفرز عند تناول السكر الشاي الأسود هو مشروب رائع غير محلى يمكن أن يساعد في تحسين استخدام الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.

تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي الثاني للوفاة في جميع أنحاء العالم. ولحسن الحظ، يمكن الوقاية منه في كثير من الحالات، وقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأسود يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المضاعفات الصحية، كما أن شرب الشاي الأسود بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

تحتوي أمعائك على مليارات البكتيريا ومعظم جهاز المناعة لديك، ويمكن أن تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود وخصائصها المضادة للميكروبات في تحسين صحة الأمعاء والمناعة.

يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد المفيدة لصحة القلب. وأظهرت الدراسات أيضًا أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأسود يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحتوي الشاي الأسود على مجموعة من البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة.

يمكن أن يساعد تناول مضادات الأكسدة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين صحتك العامة.