لمريض السكري أحرص على تناول هذا النوع من الفاكهة ولن تتخيل ما سيحدث لك صحيا

تناول التين الشوكي يحسن صحة القلب، لأنه يحارب مستويات الدهون في الدم، وخاصة الدهون الثلاثية، التي تزيد من نسبة الكولسترول الكلي والضار.

يحظى التين الشوكي بشعبية كبيرة بين الناس بسبب مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية مما يجعله المفضل لدى الجميع.

وذكر موقع "هيلث لاين" تأثير التين الشوكي على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.

يحتوي التين الشوكي على ألياف البكتين القابلة للذوبان، والتي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم والحفاظ على مستوياته تحت السيطرة، بالإضافة إلى الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري.

تشير بعض الدراسات الأولية التي أجريت على البشر إلى أن استهلاك التين الشوكي قد يقلل من نسبة السكر في الدم أثناء الصيام ومستويات الأنسولين بعد الوجبة لدى البالغين الأصحاء والمصابين بداء السكري من النوع الثاني.

لذلك، فإن تناول التين الشوكي يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، وفقًا لمراجعة منهجية أخرى لـ 11 دراسة بما في ذلك البالغين الأصحاء والأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 وحالات التمثيل الغذائي الأخرى.

وإليكم أهم فوائده الصحية:

خفض نسبة السكر في الدم

- يعمل على خفض نسبة السكر في الدم، مما يجعله مناسباً لمرضى السكر.

تزويد البشرة بالكولاجين

يزود التين الشوكي البشرة بالكولاجين، مما يجعلها صحية ونضرة وشبابية.

إنقاص الوزن

يساعد التين الشوكي على إنقاص الوزن بفضل قدرته على تسهيل عملية هضم الأطعمة التي تحتوي على الدهون.

التخلص من الاكتئاب

يعتبر التين الشوكي من الفواكه التي تساعد على التخلص من الاكتئاب وتمنح السعادة والراحة.

مهدئ لمتلازمة القولون العصبي

يساعد التين الشوكي على الهضم، حيث يستخدم كمهدئ لمتلازمة القولون العصبي وكمطهر عام للجهاز الهضمي.